炎炎夏日，別讓“空調病”找上身！
摘要：隨著氣溫的攀升，長時間坐在空調房內、出現“空調病”癥狀的人數越來越多。其癥狀可隨環境及個人身體條件的不同而變化。建議通過避免空調冷風直吹、注意通風換氣、進行適當鍛煉等方法清涼度夏。
y近年來，“空調病”成了人群中常發的一種疾病。“73歲老人吹空調住進ICU”、“女子貪涼被吹出面癱”、“男子因空調的不當使用導致呼吸衰竭”等關于“空調病”的新聞屢見不鮮。
雖然“空調病”已然成為21世紀多發的一種現象，但醫學上目前還并沒有這樣一種病，只是因空調的不當使用導致身體出現或大或小的健康狀況而得名。
由于每個人所處的環境狀況及其身體條件對環境的適應能力不同，“空調病”表現出的癥狀因人而異。常見癥狀及誘因可能有：
1.咳嗽、鼻塞、拉肚子等癥狀
此類情況可能為短時間內猛然從高溫、暴曬的室外場所轉移至涼爽的室內，身體無法快速適應溫差變化產生的不適。
2.鼻子、喉嚨、皮膚干等癥狀
空調吹出的風與夏日的空氣相比，濕度通常較低。如此，長時間開啟空調的密閉空間通常較為干燥。人體長期處于此種環境中，由于吸入的空氣濕度較低，容易造成呼吸道和皮膚干燥。
3.口眼歪斜、關節僵硬等癥狀
空調房中的溫度通常較低。在空調房中度過一夜，如若保暖措施不到位，很可能受涼，嚴重時可導致面神經炎和肌肉關節病變，出現口眼歪斜、關節僵硬等癥狀。
圖片來源：攝圖網
此外，“空調病”的常見癥狀還包括關節酸痛、打噴嚏、流鼻涕、過敏、哮喘、腹瀉、惡心、嘔吐等。建議及時采取有效緩解措施并就醫。
面對日漸攀升的氣溫，如何清涼度夏?
1.避免空調冷風直吹
設置風向向上可有效避免冷風直吹。此外，大汗淋漓時尤其不建議直吹冷風。需先做好冷熱過渡的準備。
2.注意通風換氣
建議長時間在室內學習和工作的人群定時關閉空調、開窗通風，以補充一定的新鮮空氣。此外，還需額外補充足夠水分，防止呼吸道和皮膚干燥。
3.適當鍛煉
可適當科學健身或進行一定的體育鍛煉，通過提高個人免疫力的方式有效預防“空調病”。
面對頻發的空調病，建議大家關注并購買健康保險，將患病的損失降到最低。
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