每天一杯奶茶會(huì)怎么樣呢？
摘要：每天一天奶茶，必然會(huì)造成身體內(nèi)的糖分超標(biāo)，即使飲用無(wú)糖、低糖的產(chǎn)品，也無(wú)法降低肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。奶茶中的添加物良莠不齊，過(guò)量引用可能會(huì)誘發(fā)心腦血管方面的疾病，奶茶雖好切勿貪杯。
你實(shí)現(xiàn)奶茶自由了嗎?許多年輕人對(duì)奶茶可謂是趨之若鶩，有需求自然就會(huì)有市場(chǎng)，除了奶茶的口味不斷更新，價(jià)格也是一直居高不下，隨之而來(lái)的健康問(wèn)題不免讓人陷入沉思，每天一杯奶茶會(huì)怎么樣，對(duì)我們的身體有影響嗎?
圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)
一、奶茶的成分是什么
奶茶可不是簡(jiǎn)單的“奶+茶”，為了滿足味蕾的需求，會(huì)在其中添加植脂末、CMC、葡萄糖、鮮奶精、蛋白糖、阿拉伯膠、麥芽糊精、乙基麥芽酚以及炭燒咖啡香精等,另外還有白砂糖、全脂奶粉、咖啡粉和紅茶粉等。
二、過(guò)量引用奶茶會(huì)怎么樣
1、增加疾病風(fēng)險(xiǎn);奶茶中添加的茶葉香精雖對(duì)身體沒(méi)有壞處，但也不如天然的茶葉優(yōu)質(zhì);盡管食品安全的相關(guān)規(guī)定允許添加奶精，但其主要成分是氫化植物油，含有大量的反式脂肪酸。過(guò)量攝入反式脂肪酸會(huì)使人體血液中的低密度脂蛋白增加，高密度脂蛋白減少，可能會(huì)誘發(fā)血管硬化，增加心腦血管方面疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
2、身體內(nèi)糖分超標(biāo);即使低糖、無(wú)糖的奶茶也并非真正的不含糖，一杯奶茶的含糖量大約在35克左右，而這遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了居民膳食指南中所建議的一天的含糖量，如果過(guò)量飲用奶茶，身體內(nèi)糖分超標(biāo)，極易造成肥胖。
3、造成神經(jīng)過(guò)敏;一杯奶茶中的咖啡因含量最高可達(dá)到400毫克，對(duì)于健康的成年人來(lái)說(shuō)不會(huì)引起安全問(wèn)題，長(zhǎng)期每天一杯奶茶可能會(huì)產(chǎn)生咖啡因依賴，停止攝入會(huì)出現(xiàn)頭痛等戒斷癥狀，有時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)睡不著覺(jué)的情況，這些癥狀往往是溫和而短暫的。
三、如何實(shí)現(xiàn)奶茶自由
奶茶自由已經(jīng)成為大家衡量快樂(lè)與否的標(biāo)準(zhǔn)，除去經(jīng)濟(jì)方面的因素，我們?cè)谶x擇奶茶的同時(shí)，盡量去選擇知名品牌，首先可以在奶茶的添加物中盡可能避免踩雷，在糖分的攝入方面，也要有意識(shí)的控制。
小諾在此提醒大家，每天一杯奶茶，長(zhǎng)此以往，不僅身體內(nèi)的糖分會(huì)超標(biāo)，還會(huì)增加患有疾病的風(fēng)險(xiǎn)，如果商家為了節(jié)約成本，在奶茶中添加低質(zhì)量的成分，對(duì)身體的損傷更是無(wú)法預(yù)知的。
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