水果也有“脾氣”，養(yǎng)胃需吃對(duì)水果
摘要：現(xiàn)在的生活節(jié)奏越來(lái)越快，患有胃病的人也越來(lái)越多。都說(shuō)胃病是“富貴病”，三分靠治七分靠養(yǎng)。得了胃病在飲食上就應(yīng)該更加注意，在水果的選擇上也有講究。能夠吃對(duì)水果，對(duì)養(yǎng)胃是大有幫助。
現(xiàn)代人由于生活節(jié)奏太快，大量的快餐、速食、垃圾食品對(duì)腸胃造成了嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)。再加上經(jīng)常熬夜，不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣讓很多年輕人也患上了胃病。胃病是一件很折磨人的事情，需要慢慢“養(yǎng)”回來(lái)。下面，就和大家介紹一些關(guān)于水果養(yǎng)胃的小知識(shí)。
圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)
一、幫助養(yǎng)胃的水果
1、葡萄
說(shuō)起葡萄，大家都會(huì)想到抗衰老。其實(shí)，葡萄除了是美容抗氧化的好物，也是養(yǎng)胃的圣品。葡萄不僅能夠益氣補(bǔ)血、生津止渴，還含有大量的酒石酸，能夠幫助腸胃消化。此外，葡萄還能夠健脾胃，所富含的鐵元素能夠補(bǔ)血養(yǎng)氣。
2、草莓
在眾多的水果當(dāng)中，草莓的營(yíng)養(yǎng)配比十分均衡。在《本草綱目》中記載，草莓有潤(rùn)肺、補(bǔ)血、健脾胃等多種功效并且維生素C含量頗高。脾胃虛寒的人在食用之前，可先將草莓放在鹽水中浸泡10分鐘。
3、桂圓
桂圓被稱(chēng)為水果中的滋補(bǔ)圣品，屬性溫?zé)?，有壯?yáng)益氣、溫胃補(bǔ)脾的良好功效。適當(dāng)食用桂圓，除了能夠健胃養(yǎng)脾，還能夠改善失眠、健忘等癥狀。
4、櫻桃
櫻桃性溫并且營(yíng)養(yǎng)豐富，是鐵元素含量最高的一種水果。櫻桃能夠補(bǔ)中益氣、健脾開(kāi)胃，但一次不能食用過(guò)多。
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二、胃病不宜吃的水果
1、獼猴桃
雖然獼猴桃的維生素C含量很高，還能夠幫助通便，但是屬寒性。對(duì)于患有胃病的人來(lái)說(shuō)，食用獼猴桃會(huì)損傷脾胃的陽(yáng)氣，很容易拉肚子。再者，獼猴桃中含有的果膠會(huì)增加胃酸分泌，加重腸胃的負(fù)擔(dān)。
2、山楂
山楂酸甜可口，能夠幫助開(kāi)胃。但對(duì)于脾胃不好的人群，吃山楂容易造成胃結(jié)石。因?yàn)樯介械墓z和單寧酸和胃酸接觸后會(huì)形成沉淀物，再與食物殘?jiān)澈暇腿菀仔纬山Y(jié)石。如果真的很喜歡吃山楂，可以將山楂煮熟了之后再食用。
3、大棗
大棗富含膳食纖維，但是大棗的棗皮很薄又很堅(jiān)硬。對(duì)胃部有炎癥和潰瘍的人，食用大棗會(huì)刺激腸胃進(jìn)而造成疼痛和不適。
想要保持健康，水果的攝入必不可少。但是對(duì)于胃不好的人，還需要進(jìn)一步了解哪些水果能夠大量食用，哪些需要謹(jǐn)慎食用。有了這些知識(shí)的儲(chǔ)備，相信“養(yǎng)”好胃也并沒(méi)有那么困難!
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