壽命是否是注定的，影響壽命的因素有哪些？
摘要：生老病死，是人類生命的自然規律，說明人的生命是有一定限度的。很多醫術以及現代科學研究發現，人的壽命其實可以達到百歲甚至以上的。
衰老雖然是不以人的意志為轉移的客觀存在，但如果生活中多注意影響人壽命的相關因素，那么推遲和延緩衰老進程，這是完全可以做得到的。
《內經》中對影響人的壽命的原因做了進一步分析，影響人的壽命的因素中，除了作息不規律，精神波動過大，缺少鍛煉，飲食不當之外，還有更深層次的內在原因，主要包括以下幾點：
1、陰陽失調。“人生有形，不離陰陽”，人體的生命活動，必須以陰陽為依據。陰陽失調不僅僅會導致很多疾病，還能導致衰老，而調節陰陽就有抗衰老的作用。
2、精氣虛衰。氣，是生命活動的根本和動力，為生化之根，精即陰精，是構成人體和促進生長發育的基本物質基礎。任何損傷精氣的內外因素，均能加速衰老、減少壽命。
3、腎氣虧損。《內經》認為“先天之本在腎”,腎氣是決定人體強弱以及是否長壽的關鍵因素。腎氣的盛衰，決定著人的強壯衰弱、壽命的長短。
4、心臟虛衰。心為生命活動的主宰，它能協調臟腑，運行血脈。若心氣虛衰，會影響血脈的功能及神志功能，從而加速衰老。
5、肺臟衰弱。肺主一身之氣，人身諸氣的生成、運行及功能話動，都與肺密切相關。若肺氣衰，全身機能都會受到影響。
6、肝臟衰老。人體的衰老與肝臟有密切聯系，肝臟是最大的解毒器官。另外肝藏血，具有貯存和調節血量的作用。肝又主疏泄，可以暢通全身的血氣，促進脾胃運化和膽汁分泌排泄。肝臟衰老，影響身體的各個功能運轉，自然會導致人的衰老，甚至死亡。
圖片來源：攝圖網
除了上面這幾個深層次的因素之外，還有一些外部因素影響著一個人的健康與長壽。
飲食方面：飲食結構是否均衡，葷素是否搭配得當，是否不吃或者少吃油炸高熱量高脂肪以及腌制的東西，是否愛喝酒吸煙，這些都影響著壽命的長短。
睡眠方面：充足而高質量的睡眠是保證身體健康以及長壽的重要因素，如果一個人長期處于少于五小時或者多于十小時的睡眠時間，都是不利于健康的，另外睡眠質量也至關重要。
除此之外一個人的壽命還受到環境，性格，心態，工作類型，婚姻等等各種因素的影響。
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