祛濕足貼剛剛走進(jìn)人們的視野時(shí)，便成了“保健品”的新寵，人們相信那變黑的足貼就是自己體內(nèi)濕氣排除的表現(xiàn)，甚至不少人認(rèn)為只要常用祛濕足貼就會(huì)“健康長(zhǎng)壽”，這不禁讓我們產(chǎn)生疑問(wèn)，這祛濕足貼真的如此神奇嗎?在了解它的功效之前，我們先來(lái)看看這祛濕足貼到底是何方神圣，它的工作原理是什么?

一、祛濕足貼的工作原理

　　市面上的足貼多種多樣，宣傳的功效也各有側(cè)重，其中祛濕排毒、抽脂減肥功效的足貼銷量是最大的。在和賣家溝通的時(shí)候，他們說(shuō)睡覺之前把藥包有字的一面貼在膠布上，藥包貼在腳底板上，第二天取下即可，藥包顏色越黑，說(shuō)明體內(nèi)的毒素和濕氣排得越多，堅(jiān)持下去，直到顏色變淡，毒或濕氣就排得差不多了。帶著將信將疑的態(tài)度，小編進(jìn)行了嘗試，貼在足部的足貼第二天果然變黑了，貼在手心的足貼也會(huì)變黑，但程度不一樣;而放在空氣中的足貼沒有變化;但是在足貼上滴了幾滴純凈水(此方法百度)僅僅幾十秒的時(shí)間，足貼馬上就變黑了，而且程度和貼了一個(gè)晚上的變黑程度基本一樣，由此可以得出結(jié)論，足貼只要遇到水分，就會(huì)變黑，這并沒有足夠的理論可以證明足貼能夠幫助人體祛除濕氣，可見這種方法并不像大眾傳的那樣神奇有效。

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二、保健真的要靠祛濕足貼嗎

　　隨著人們養(yǎng)生概念的加深，越來(lái)越多人明白“寒氣”“濕氣”等等對(duì)人體有害，為了養(yǎng)生，為了保健，人們“病急亂投醫(yī)”，而這種心理容易被所謂的有商業(yè)頭腦的人利用，進(jìn)而欺騙廣大消費(fèi)者。保健有法，就會(huì)為身體的健康保駕護(hù)航，但保健盲目，只會(huì)讓健康的身體，面臨極大的威脅，可見保健真的很重要，也必須要謹(jǐn)慎對(duì)待，所以只靠幾包由不知名中藥組成的和遇水就變黑的足貼就想讓自己達(dá)到保健的目的，那真的是對(duì)保健最大的輕視了。

三、保健該如何做

　　既然小小足貼幫不了我們進(jìn)行保健，那保健有法，又是從何談起呢?

　　1、祛濕小方法

　　室內(nèi)保持干爽，距外濕;在陰雨綿綿的天氣時(shí)應(yīng)該關(guān)窗關(guān)門，把濕氣拒之門外;不要穿沒干透的衣服，蓋潮濕的被子，洗完澡盡量擦干身子，吹干頭發(fā)。飲食調(diào)理，祛內(nèi)濕;如果要健脾祛濕，應(yīng)吃鯽魚、胡蘿卜、蘋果、淮山等。適量的運(yùn)動(dòng);適當(dāng)出汗是祛濕的好方法之一，長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有利于身體健康。

　　2、飲食健康且規(guī)律

　　飲食健康指能夠遠(yuǎn)離油炸、辛辣等食物，多吃清淡的食物，要重視食補(bǔ)。飲食有規(guī)律指初一日三餐按時(shí)吃之外，葷素搭配、營(yíng)養(yǎng)均衡等等也要考慮到。

　　3、堅(jiān)持鍛煉

　　鍛煉不一定要去健身房，也不一定要全副武裝，散步、慢跑、打球等等都是最常見的鍛煉方法，鍛煉重要的不是形式，而是長(zhǎng)期堅(jiān)持的結(jié)果。

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　　未雨綢繆是所有上了年紀(jì)的人應(yīng)該考慮的問(wèn)題，在保健的過(guò)程中我們也可以通過(guò)購(gòu)買一份合適的保險(xiǎn)，讓自己得到保障。既然是要保障，那可以購(gòu)買什么樣的保險(xiǎn)呢?

　　首先我們應(yīng)先考慮社會(huì)保險(xiǎn)，因?yàn)樯鐣?huì)保險(xiǎn)是基礎(chǔ)，如果你已經(jīng)沒有交社保了，建議先把社保交上，它包含幾乎所有的醫(yī)療費(fèi)用(這個(gè)指的是一個(gè)范圍)。

　　其次是商業(yè)保險(xiǎn)，因?yàn)樯虡I(yè)保險(xiǎn)是補(bǔ)充，建議購(gòu)買商業(yè)險(xiǎn)中的健康險(xiǎn)和意外險(xiǎn)，因?yàn)樵蹅儑?guó)家人口基數(shù)大，經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)并不穩(wěn)固，絕大多數(shù)醫(yī)療上的大費(fèi)用還是需要自己出錢的，而商業(yè)險(xiǎn)就是為了重大疾病準(zhǔn)備的，如果買健康險(xiǎn)的話，第一個(gè)建議是年紀(jì)越小買越好，第二是繳費(fèi)年限越長(zhǎng)越好，第三是越早買越好，第四是保額越高越好。

　　還有一個(gè)險(xiǎn)種大家可能也聽說(shuō)過(guò)，那就是境外險(xiǎn)，這個(gè)險(xiǎn)種建議是非專業(yè)常駐境外的人謹(jǐn)慎購(gòu)買，因?yàn)闆]必要。

　　當(dāng)然，市面上還有很多險(xiǎn)種可以供大家選擇，在購(gòu)買保險(xiǎn)的時(shí)候一定要明確自己的目的，如果是為了保障，一定要記住本金不變是第一原則，如果是為了投資，可以適當(dāng)?shù)孛耙恍╋L(fēng)險(xiǎn)，希望我們都可以通過(guò)購(gòu)買保險(xiǎn)來(lái)提高自己的生活質(zhì)量，也能夠讓自己的保健效果達(dá)到最好，而不是去相信所謂的祛濕足貼神器，沒有必要也沒有用處。