最近，Circulation上一份來(lái)自哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究引起了廣泛關(guān)注。研究者認(rèn)為：每天兩杯含糖飲料或致早死!

　　Circulation是國(guó)際一流的心血管SCI期刊，在2018年Web of Science 發(fā)布的最新 SCI 影響因子(2017 IF)中，Circulation的排名高居心血管類(lèi)期刊的第二。

　　研究人員對(duì)80000多名美國(guó)女性和37000多名美國(guó)男性長(zhǎng)期生活方式和健康狀況的調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析。他們發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人喝的含糖飲料越多，其早死風(fēng)險(xiǎn)就越大。

　　與每月喝含糖飲料少于1次的人相比，每月飲用1—4次含糖飲料者，早死風(fēng)險(xiǎn)增加1%;每周飲用2—6次者，早死風(fēng)險(xiǎn)增加6%;而每天喝1—2次含糖飲料者，早死風(fēng)險(xiǎn)則會(huì)增加14%;若每天飲用2次以上，其早死風(fēng)險(xiǎn)比不喝含糖飲料者高出21%。

　　數(shù)據(jù)還顯示，與含糖飲料消費(fèi)相關(guān)的早死風(fēng)險(xiǎn)增加在女性中更明顯，女性和男性早死幾率分別為63%和29%。

圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)

為什么喝含糖飲料會(huì)導(dǎo)致早死呢？

　　因?yàn)閿z入過(guò)多的糖，會(huì)導(dǎo)致以下結(jié)果：

　　1、如果攝取過(guò)量糖分而無(wú)法及時(shí)消耗，多余的熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪。簡(jiǎn)單來(lái)講，就是會(huì)長(zhǎng)胖。

　　2、吃糖過(guò)多，會(huì)使人產(chǎn)生飽腹感，從而影響正常進(jìn)食，導(dǎo)致多種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏。

　　3、加重肝臟的負(fù)擔(dān)。肝臟是調(diào)節(jié)血糖濃度的主要器官，當(dāng)人體血糖濃度升高時(shí)，肝臟可以利用血糖合成糖原，并儲(chǔ)存起來(lái)以備不時(shí)之需。過(guò)多的糖還可在肝臟轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，從而降低血糖，維持血糖濃度的恒定。因此過(guò)多的糖分?jǐn)z入會(huì)給肝臟帶來(lái)繁重負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致潛在的肝損傷。

　　4、攝糖過(guò)多會(huì)引起一系列代謝功能紊亂。糖、脂肪、蛋白質(zhì)是人體新陳代謝的三大基礎(chǔ)物質(zhì)，高血糖導(dǎo)致糖代謝紊亂，打破了系統(tǒng)代謝平衡，進(jìn)而導(dǎo)致脂肪、蛋白質(zhì)代謝紊亂，致使整個(gè)代謝系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題。

　　血糖升高還會(huì)使血液黏稠度增加，減慢血流運(yùn)行速度，會(huì)使血管變細(xì)、變脆、彈性降低，導(dǎo)致血流不暢、血管堵塞，從而導(dǎo)致冠心病、腦梗、中風(fēng)等疾病的風(fēng)險(xiǎn)大大增加。

　　明確了前因后果，自然應(yīng)該思慮防范措施，除了最簡(jiǎn)單的減少糖的攝入以外，更重要的是選購(gòu)一款重疾險(xiǎn)，因?yàn)橹丶搽U(xiǎn)的優(yōu)點(diǎn)就在于，只要被保險(xiǎn)人經(jīng)專(zhuān)業(yè)醫(yī)院確診患上合同規(guī)定的重疾，就可以一次性獲得保險(xiǎn)公司的給付，且確診即給付，這樣可以讓被保險(xiǎn)人獲得優(yōu)質(zhì)的治療，不會(huì)因?yàn)榻?jīng)濟(jì)原因而放棄治療上述重疾的機(jī)會(huì)。