含有硒的食物

　　1、竹蓀

　　竹蓀對(duì)癌細(xì)胞具有很強(qiáng)的抑制作用，具有抗腫瘤活性。據(jù)報(bào)道國(guó)外已開始將竹蓀作為原發(fā)性肝癌等惡性腫瘤的輔助治療藥物，用于二期臨床，結(jié)果顯示具有不同程度的抗癌活性。每100克竹蓀中，含硒量高達(dá)驚人的638μg，為各類食物之首。

　　2、富硒大米

　　純天然的富硒大米自然是從富硒土壤里長(zhǎng)出來(lái)的，來(lái)自土壤的可溶性有機(jī)態(tài)硒，通過植物根部被吸收，被以硒蛋白的形式保存在種子里。按照國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)硒含量在0.04mg/kg~0.30mg/kg之間，才能被成為富硒大米。

　　3、蘆筍

　　是一種大家很喜歡吃的常見蔬菜之一，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高，是世界十大名菜之一，在市場(chǎng)上享有“蔬菜之王”的稱號(hào)。蘆筍富含硒，可阻止致癌物質(zhì)過氧化物和自由基形成，通過抑制癌細(xì)胞中脫氧核糖核酸合成，阻止癌細(xì)胞分裂與生長(zhǎng)，同時(shí)刺激機(jī)體免疫功能，提高對(duì)癌細(xì)胞抵抗力。

　　4、腰果

　　腰果為世界著名的四大干果之一，既可當(dāng)零食食用，又可制成美味佳肴，被世界衛(wèi)生組織連續(xù)幾年列為最健康食品之一。它里面不僅含有大量的亞油酸，還含有較高的硒，可以每天吃一點(diǎn)腰果，即簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)。

　　5、海參

　　海參距今已有六億多年的歷史，同人參、燕窩、魚翅齊名，是世界八大珍品之一。海參不僅是珍貴的食品，也是名貴的藥材。據(jù)《本草綱目拾遺》中記載：海參，補(bǔ)腎，益精髓，其性溫補(bǔ)，足敵人參，故名海參。海參富含硒，具有提高記憶力、延緩性腺衰老，防止動(dòng)脈硬化以及抗腫瘤等作用。

　　6、蘑菇

　　富含18種氨基酸、多種維生素和豐富的硒、鈣、鐵等礦物質(zhì)。日本研究人員在蘑菇有效成分中分析出一種分子量為288的超強(qiáng)力抗癌物質(zhì)，能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，其作用比綠茶中的抗癌物質(zhì)強(qiáng)1000倍。蘑菇中還含有一種毒蛋白，能有效地阻止癌細(xì)胞的蛋白合成。

圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)

防癌險(xiǎn)的購(gòu)買原則

　　有研究通過比較20多個(gè)國(guó)家的食物消耗量計(jì)算出硒的攝入量，發(fā)現(xiàn)人們硒的攝入量與白血病、結(jié)腸癌、直腸癌、胰腺癌、乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌、膽囊癌等為負(fù)相關(guān)，即血硒水平的高低與癌的發(fā)生息息相關(guān)。癌癥已經(jīng)說(shuō)到癌癥，很多人都會(huì)覺得害怕。因?yàn)樗粌H治療難度大、治療費(fèi)用也很高。癌癥會(huì)給個(gè)人和家庭帶來(lái)巨大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，如何防患于未然，轉(zhuǎn)化癌癥風(fēng)險(xiǎn)?購(gòu)買防癌險(xiǎn)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。防癌險(xiǎn)有哪些購(gòu)買原則?

　　1、投保要趁早

　　年齡越小交費(fèi)越少，像這種重大疾病、大病類的保證，繳費(fèi)期要長(zhǎng)，因?yàn)楹芏鄺l款有一個(gè)特點(diǎn)，在繳費(fèi)期間一旦身患重大疾病，只要確診，立即賠償，而且尚未繳清的保費(fèi)全部免掉，所以繳費(fèi)期越長(zhǎng)越好。

　　2、投保前要如實(shí)告知

　　投保的時(shí)候要如實(shí)告知，之前有沒有這個(gè)病，買保險(xiǎn)不是人人都能買，大到一定年紀(jì)的人不能買，有病史保險(xiǎn)公司拒保的不能買，如果自己沒有告訴保險(xiǎn)公司，將來(lái)發(fā)生疾病，即便確診，保險(xiǎn)公司也會(huì)拒賠。

　　3、保費(fèi)支出占總收入兩成為宜

　　保費(fèi)支出的黃金分割線為占收入的15%，最多不要超過35%，15%到25%之間是比較合適的。

　　4、保險(xiǎn)是補(bǔ)償原則

　　保險(xiǎn)是補(bǔ)償原則，如果投保的是重大疾病保單，只要確診，都可以從投保的保險(xiǎn)公司獲得理賠，但是若投保的是附加醫(yī)療保險(xiǎn)涉及醫(yī)療費(fèi)賠償，則要根據(jù)本身的支出相應(yīng)發(fā)票到保險(xiǎn)公司進(jìn)行報(bào)銷，可以依靠社保和商業(yè)保險(xiǎn)做一個(gè)搭配，進(jìn)行補(bǔ)充。