賣眼鏡，請別拿藍光說事！
摘要：對于一個戴眼鏡的人來說，最大的心愿莫過于配到一個既適合自己，又能最大程度上保護眼睛的眼鏡，為此不少人選擇了防藍光眼鏡，但這真的對嗎？
在眼鏡行業(yè)，近幾年最火爆的莫過于各種防藍光鏡片，以防護“無處不在的藍光危害”為宣傳口號，為了售賣眼鏡，甚至聲稱藍光可以導致視疲勞、視網膜損傷、黃斑病變、甚至失明等眾多眼科問題。
但事實果真如此嗎?今天，小諾就為大家好好的說一說。
藍光真的對眼睛有害嗎?
可見光中藍光對視網膜敏感性最高、穿透力最強，從理論上講，藍光有可能對某些眼部組織造成傷害，但是：
1、眼睛本身可以阻擋一些藍光，視網膜還含有抗氧化劑，有助于過濾藍光。
2、藍光的最大來源是陽光，其他來源包括熒光燈、LED燈、屏幕上的藍光曝光遠小于太陽曝光量。
3、權威機構美國眼科協(xié)會發(fā)言人Khurana博士說：無論是電腦、電視、手機還是平板電腦，都能接觸到藍光，但目前沒有任何科學證據(jù)表明，數(shù)字設備發(fā)出的藍光會對眼睛造成傷害。
既然藍光對眼睛沒有傷害，那為什么長時間看屏幕會出現(xiàn)眼部不適呢?
通常情況下，人類每分鐘眨眼約15次。研究顯示，當我們使用數(shù)字屏幕設備時，眨眼次數(shù)會減少1/2到2/3，眨眼次數(shù)的減少以及近距離全神貫注的觀看都會導致眼睛疲勞。
圖片來源：攝圖網
那防藍光眼鏡有必要戴嗎?
目前還沒有證據(jù)表明來自屏幕不同波長的光線會損害眼睛。Khurana博士建議，不要使用聲稱能保護眼睛免受藍光影響的眼鏡，因為同樣缺乏證據(jù)證明它們是有效的。
藍光對身體只有傷害嗎?
藍光已經被證明會影響身體的晝夜節(jié)律，深夜從手機等電子產品接觸的藍光過多會破壞人們的入睡能力。
因此，建議大家在睡覺前兩到三個小時限制屏幕時間，并將電子設備調整成夜間模式，從而減少眩光，緩解視疲勞，最大限度地減少夜晚的藍光。
然而，隨著對藍光認識的進一步加深，人們發(fā)現(xiàn)藍光在維持人體健康比如調節(jié)生物體內激素分泌等方面還發(fā)揮著重要作用。同時藍光還可以避免降低夜視力，對青少年和未成年人的屈光發(fā)育也有益處。
所有小諾要說，大家想保護眼睛的心態(tài)是正確的，但通過購買防藍光眼鏡的方法是錯誤的。保護眼睛除了必要的勞逸結合、注意衛(wèi)生等基礎辦法之外，不可忽視的一點是選購一款健康險，確保我們的眼鏡如果真的出現(xiàn)問題，我們有充足的資金，讓我們的眼睛獲得更好的治療。
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