處于成長(zhǎng)發(fā)育期的孩子，新陳代謝旺盛，身體里系統(tǒng)、器官也在逐漸完善，均衡營(yíng)養(yǎng)是小孩成長(zhǎng)的關(guān)鍵。但根據(jù)市面上的調(diào)查來(lái)看，很多家長(zhǎng)反映小孩在家中存在厭食的現(xiàn)象，小孩挑食，不想吃東西，對(duì)食物不感興趣是常態(tài)。孩子不愛(ài)吃飯令家長(zhǎng)朋友們極為擔(dān)心和煩惱，家長(zhǎng)們也是苦心孤詣地變著法讓孩子好好吃飯，但往往事與愿違，時(shí)間一長(zhǎng)家長(zhǎng)也不知道如何是好了。

什么是小兒厭食癥？

　　小兒厭食輕則讓孩子面色蒼白、消瘦身體虛弱，重則會(huì)令孩子長(zhǎng)不高、營(yíng)養(yǎng)不良、免疫功能受損，影響往后的一生。要想解決小孩厭食的問(wèn)題，我們首先應(yīng)該弄清楚孩子為什么有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)挑食、厭食的情況，再根據(jù)情況找到方案。

　　小兒厭食癥又稱消化功能紊亂，是指小兒(主要是3—6歲)較長(zhǎng)期食欲減退或食欲缺乏為主的癥狀。它是一種癥狀，并不是一種疾病。嘔吐、食欲不振、腹瀉、便秘……都是小兒厭食的癥狀。若孩子出現(xiàn)這些癥狀，家長(zhǎng)就應(yīng)該多多關(guān)注了。

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小兒厭食的癥狀

1、腸胃不好

　　孩子腸胃出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，生病、拉肚子等癥狀都會(huì)影響孩子的食欲，因此家長(zhǎng)一定要注意孩子腸胃的保護(hù)和飲食的調(diào)理，多吃清淡容易消化的食物，切記避免生冷辛辣食品。

2、經(jīng)常吃零食

　　飯前吃太多的零食會(huì)導(dǎo)致到飯點(diǎn)時(shí)就不想吃飯，長(zhǎng)期這樣就會(huì)養(yǎng)成不合理的飲食規(guī)律，孩子的食欲也會(huì)大大降低。所以家長(zhǎng)們要控制孩子的零食量，給孩子吃飯的時(shí)間要固定，在飯點(diǎn)前不給孩子吃東西，養(yǎng)成良好的用餐規(guī)律。

3、運(yùn)動(dòng)不足，新陳代謝減少

　　孩子運(yùn)動(dòng)量少，腸胃道消化功能得不到強(qiáng)化。孩子平時(shí)的活動(dòng)量少或不適當(dāng)，就不容易消化，就會(huì)吃得比較少。所以適當(dāng)?shù)刈尯⒆舆\(yùn)動(dòng)，既有利于增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，又能促進(jìn)食欲，兩全其美。另外，不要在飯后做劇烈運(yùn)動(dòng)，適量運(yùn)動(dòng)后還要及時(shí)補(bǔ)充水分。

4、巧妙應(yīng)對(duì)孩子挑食

　　很多孩子不喜歡吃飯是因?yàn)椴妥郎蠜](méi)有自己喜歡的食物，家長(zhǎng)們這時(shí)就要用心了，可以在研究食譜上下點(diǎn)功夫，把一種菜做出不同的口味，多變化菜品的樣式，比如把菜做成孩子喜歡的圖案，或者做菜時(shí)讓孩子幫幫忙，讓孩子有參與感，孩子會(huì)因?yàn)檫@是自己做的菜而覺(jué)得格外好吃。

5、由精神引起的厭食

　　神經(jīng)性厭食在孩子中也是很常見(jiàn)的，這是因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣讓食物中樞降低了興奮性，從而導(dǎo)致厭食。這種情況就要帶孩子去醫(yī)院檢查一下了，讓醫(yī)生用科學(xué)的方法對(duì)孩子的身體進(jìn)行調(diào)理，讓孩子恢復(fù)食欲。

　　許多家長(zhǎng)都經(jīng)歷過(guò)或者正在經(jīng)歷著自己家小孩的小兒厭食癥，不必?fù)?dān)心，找準(zhǔn)病因再下手，對(duì)癥下藥，小兒厭食癥輕而易舉就會(huì)被搞定!