積極社交竟然還能改善健康情況？原因是……
摘要：積極社交能改善健康情況，這是因?yàn)榉e極社交能帶來社會(huì)支持，降低體內(nèi)促炎癥因子的水平，提高免疫力，減少炎癥的發(fā)生；還能鍛煉溝通能力，減少罹患老年癡呆的可能性。
很多人都知道，保持心情愉悅，能讓身體更健康。然而，你是否知道，積極社交也能改善健康情況?
一、為什么積極社交能改善健康情況？
1、社會(huì)支持提高心理愉悅度
巨大的壓力意味著炎癥的產(chǎn)生。在工作、學(xué)習(xí)壓力更大時(shí)，很多人更容易出現(xiàn)口腔潰瘍等癥狀。
而積極社交能幫助人們獲得更多的社會(huì)支持，提高心理的愉悅度和自信程度，進(jìn)而達(dá)到提高免疫力、減少炎癥的效果。
美國(guó)加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校醫(yī)學(xué)院，曾經(jīng)對(duì)積極社交和健康情況的關(guān)聯(lián)性做出研究。122名志愿者需要每天報(bào)告自己的社交活動(dòng)，研究人員則負(fù)責(zé)檢驗(yàn)志愿者們口腔中促炎癥因子的水平，以及對(duì)志愿者們進(jìn)行壓力測(cè)試。
結(jié)果表明，在社交活動(dòng)中經(jīng)常與朋友、家人、同事發(fā)生沖突的志愿者，口腔中的促炎癥因子水平更高，在壓力測(cè)試中表現(xiàn)得更為緊張;而經(jīng)常進(jìn)行積極社交的志愿者，不僅口腔中的促炎癥因子水平更低，而且在壓力測(cè)試中的表現(xiàn)也更好。
2、鍛煉溝通能力
積極社交需要運(yùn)用到溝通能力，鍛煉人類的語(yǔ)言中樞和記憶認(rèn)知能力。根據(jù)英國(guó)《泰晤士報(bào)》的報(bào)道，積極社交能夠避免大腦老化，從而減少罹患老年癡呆的可能。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
二、社交網(wǎng)絡(luò)上的積極社交，也能改善健康情況嗎？
隨著互聯(lián)網(wǎng)的飛速發(fā)展，社交網(wǎng)絡(luò)成為現(xiàn)代人的新型社交方式。其實(shí)，根據(jù)刊發(fā)在美國(guó)科學(xué)院院刊《PANS》的研究表明，在社交網(wǎng)絡(luò)上越活躍的人，死亡風(fēng)險(xiǎn)越低。換而言之，社交網(wǎng)絡(luò)上的積極社交，也對(duì)改善健康情況有益。
為了判斷社交網(wǎng)絡(luò)的積極社交和健康情況的關(guān)聯(lián)性，研究人員選擇了美國(guó)最大的社交網(wǎng)站之一Facebook作為研究的對(duì)象，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，F(xiàn)acebook的活躍用戶，感染糖尿病、精神疾病、中鋒的概率顯著低于不使用Facebook的人群，死亡率也有所降低。
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