震驚，這些都是身體過勞的信號(hào)！
摘要：工作壓力大，生活壓力大，學(xué)習(xí)壓力大常常導(dǎo)致我們身體透支，身體呈現(xiàn)出亞健康狀態(tài)。但是這種狀態(tài)常常不會(huì)被我們發(fā)現(xiàn)，那么身體過度疲勞的信號(hào)有哪些呢？
當(dāng)我們身體呈現(xiàn)出過勞的信號(hào)的時(shí)候，我們要學(xué)會(huì)及時(shí)發(fā)現(xiàn)，不要讓工作壓力、過度勞累、緊張過度成為壓垮駱駝的最后一根稻草。
一、信號(hào)一：脾氣暴躁
當(dāng)忽然感覺心情焦躁、對(duì)所有事情都沒有耐心、因?yàn)橐稽c(diǎn)小事情就會(huì)發(fā)脾氣，我們應(yīng)該意識(shí)到我們最近身體透支了。身體的過度疲勞會(huì)使我們精神狀態(tài)不佳，更容易調(diào)動(dòng)起腦海中的消極情緒，所以才悶悶不樂?？茖W(xué)家甚至認(rèn)為疲倦者的行為表現(xiàn)與抑郁癥患者非常相似。
二、信號(hào)二：記憶力下降
血液是大腦的營養(yǎng)來源，當(dāng)我們長(zhǎng)期飽食、吸煙、在污濁的空氣中工作、持續(xù)感覺緊張和壓力時(shí)，大腦就會(huì)得不到充足的營養(yǎng)供應(yīng)，腦細(xì)胞將產(chǎn)生疲勞，因而你就會(huì)記憶力下降，精神無法集中。
三、信號(hào)三：腰酸背疼
當(dāng)你感覺到腰酸背疼，脖子肩膀堅(jiān)硬的時(shí)候，說明你過度疲勞了。長(zhǎng)期工作，長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，頸椎會(huì)退化、韌帶會(huì)松弛、肌肉會(huì)痙攣，造成頸椎疲勞，放散到肩頸部，就出現(xiàn)了僵硬麻木。
所以當(dāng)你腰酸背疼的時(shí)候千萬不要大意，也不要不關(guān)心。長(zhǎng)期腰酸背疼容易導(dǎo)致勁椎病，等年紀(jì)大了以后后悔莫及。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
四、信號(hào)四：頭暈頭疼
一段時(shí)間內(nèi)莫名其妙感覺到頭一晃就疼，那就很有可能就是過度疲勞。大腦是神經(jīng)最集中的器官，緊張時(shí)神經(jīng)會(huì)呈現(xiàn)興奮狀態(tài)，需要血液、氧氣補(bǔ)充，長(zhǎng)期緊張興奮，大腦會(huì)出現(xiàn)供血不足，造成神經(jīng)性頭痛。
五、信號(hào)五：食量變大
長(zhǎng)時(shí)間的工作學(xué)習(xí)，消耗我們大量的體力。過度疲勞是會(huì)擾亂體內(nèi)的血糖平衡，從而身體產(chǎn)生的抑制食欲的激素會(huì)減少，激發(fā)食欲的激素會(huì)增多。這時(shí)我們會(huì)選擇高糖和味道重的食物來填飽我們的胃。例如巧克力、花生之類的。
六、信號(hào)六：脫發(fā)嚴(yán)重
長(zhǎng)時(shí)間的勞累會(huì)使我們的身體激素失調(diào)，身體呈現(xiàn)出不平衡的狀態(tài)。洗頭的時(shí)候你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你出現(xiàn)了大量的脫發(fā)，并且頭發(fā)出油嚴(yán)重。
身體過勞的信號(hào)還有很多，每個(gè)人的體質(zhì)不同，身體給出的信號(hào)也會(huì)有所差異。如果你還是對(duì)身體給出的信號(hào)不是很懂，那么你也可以查一查我們的白皮書。白皮書可以通過網(wǎng)站https://mp.weixin.qq.com/s/lPVKwdHKDxmkT1BBY-ysWw領(lǐng)取，也可以關(guān)注招商信諾人壽公眾號(hào)，回復(fù)白皮書領(lǐng)取。
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