老年人膝蓋疼，你知道是為什么嗎？
摘要：膝蓋疼這一現(xiàn)象在老年人身上十分常見，許多子女對此憂心忡忡，老人也十分難受。你知道為什么老年人會(huì)膝蓋疼嗎？老年人膝蓋疼又該怎么辦呢？接下來一起來了解一下吧。
對大多數(shù)中老年人來說，膝蓋疼一直影響著他們的正常生活和身體健康，許多老人和他們的子女因此而飽受困擾，下面一起來看看老年人膝蓋疼的原因和治療方法吧!
一、老年人為什么會(huì)膝蓋疼
隨著年齡的增長，人們器官的各個(gè)功能開始衰退?，F(xiàn)在的老年人在他們青年時(shí)期大多都做過很多勞累的工作，過度的體力勞動(dòng)使他們膝關(guān)節(jié)受損，在老年時(shí)期就會(huì)感到膝蓋疼痛。而隨著時(shí)間的流逝，骨質(zhì)開始疏松，身體的免疫力、抵抗力不斷下降，長時(shí)間的行走使膝蓋關(guān)節(jié)磨損，關(guān)節(jié)內(nèi)的軟骨缺損，使膝部的骨頭碰骨頭，這也是膝蓋疼的原因。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
二、老年人膝蓋疼該怎么辦
1、要加強(qiáng)營養(yǎng)。老年人不要吃油膩、富含膽固醇、脂肪、糖類的食物，是為了防止三高，但這并不代表老年人只能吃蔬菜。針對膝蓋疼，應(yīng)該多吃一些含鈣量高的食物，比如說牛奶、紫菜、豆制品等，補(bǔ)充體內(nèi)的鈣，緩解膝關(guān)節(jié)疼痛。
2、應(yīng)多做膝關(guān)節(jié)部位的按摩。按摩可以促進(jìn)膝關(guān)節(jié)部位的血液循環(huán)，緩解肌肉酸痛的癥狀，可以有效地減輕膝關(guān)節(jié)疼痛。
3、多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體。不能以年老、身體疲乏為借口而不運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)也可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)骨骼，防止骨質(zhì)疏松，緩解關(guān)節(jié)疼痛，還能加強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力，如果抵抗力和免疫力加強(qiáng)了，其他老年疾病也不容易侵體。
4、針灸也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。通過針對膝蓋的刺激，可以疏通血管，疼痛部位也會(huì)漸漸好轉(zhuǎn)。
除此之外，熱敷也是促進(jìn)血液循環(huán)一種很好的方式。如果實(shí)在很疼，建議還是尋求醫(yī)生的幫助，可以在醫(yī)生的建議下使用一些有消炎、潤滑作用的藥，不要自己隨意用藥。
上一篇
下一篇
-
微信公眾號(hào)
-
下載官方APP
-
官方抖音號(hào)
Copyright ? 2025 招商信諾人壽保險(xiǎn)有限公司 All Rights Reserved.
粵公安網(wǎng)備
44030402003784號(hào)
粵ICP備11053445號(hào)
本網(wǎng)站支持IPv6