刷牙是我們每天都要做的一件事，那如果我們刷牙的時(shí)候沒刷干凈，會(huì)有什么后果呢?如果牙齒沒刷干凈，牙齒最外層的牙釉層會(huì)脫落，會(huì)增加牙齒冷熱酸甜等情況對(duì)牙齒的刺激，使牙齒變得敏感脆弱，長(zhǎng)期保持這種情況，細(xì)菌會(huì)在口腔中發(fā)酵，從而形成口臭。不僅如此，牙齒沒有清潔干凈，還會(huì)長(zhǎng)出牙結(jié)石，會(huì)導(dǎo)致牙齦紅腫出血，嚴(yán)重的甚至?xí)纬裳乐苎?，?dǎo)致牙齦萎縮。

那么我們應(yīng)該怎么做才能把牙齒刷干凈呢？

使用巴氏刷牙法，巴氏刷牙法是所有牙科專家認(rèn)可的一種刷牙方式。

1、刷牙的時(shí)候最需要刷的地方，就是牙菌斑和牙結(jié)石堆積的地方，也就是牙頸部。

　　當(dāng)然，也不是說其他地方就不用刷，牙齒的每個(gè)面都要刷干凈，比如咬合面，如果不刷干凈的話容易長(zhǎng)蟲牙，還有兩個(gè)牙齒中間，食物可能會(huì)嵌塞進(jìn)去。

2、其次，刷牙還要講究力度和角度。

　　在刷牙的時(shí)候，先在擠一些牙膏在牙刷上，牙刷先不要沾水，將牙刷抵住牙齒和牙齦的交界處，讓刷毛和牙齒呈現(xiàn)45度角，之后輕輕按壓，不要太過用力，否則會(huì)傷害到牙齦。之后讓牙刷的刷毛進(jìn)入兩顆牙齒中間的縫隙，這樣可以同時(shí)清潔到牙齒的根部和牙齦，是口腔清潔的優(yōu)秀角度。在刷上排牙齒的時(shí)候，刷毛朝上，刷下排牙齒的時(shí)候，刷毛朝下，要按照順序來，從一側(cè)到另外一側(cè)，里里外外都要刷到，不要遺漏任何牙。對(duì)于門牙兩側(cè)牙齒的里面，我們橫著刷很難刷到，可以將牙刷豎起來，刷毛的尾部放在牙齒頸部，輕輕按壓，之后沿著牙面刷，下面的牙齒也是一樣，這樣整個(gè)牙面都能刷到。

3、為了保證每顆牙都有足夠的清潔時(shí)間，建議刷牙的時(shí)間至少在3分鐘以上。

　　另外，為了控制牙斑菌聚集，保持口腔衛(wèi)生，我們每天早晚都要刷一次牙。除此之外，上排牙齒的舌頭一側(cè)是比較難刷到的部位，我們要更加注意這一部分的清潔。

圖片來源：攝圖網(wǎng)

使用巴氏刷牙法，巴氏刷牙法是所有牙科專家認(rèn)可的一種刷牙方式。

1、刷牙的時(shí)候最需要刷的地方，就是牙菌斑和牙結(jié)石堆積的地方，也就是牙頸部。

　　當(dāng)然，也不是說其他地方就不用刷，牙齒的每個(gè)面都要刷干凈，比如咬合面，如果不刷干凈的話容易長(zhǎng)蟲牙，還有兩個(gè)牙齒中間，食物可能會(huì)嵌塞進(jìn)去。

2、其次，刷牙還要講究力度和角度。

　　在刷牙的時(shí)候，先在擠一些牙膏在牙刷上，牙刷先不要沾水，將牙刷抵住牙齒和牙齦的交界處，讓刷毛和牙齒呈現(xiàn)45度角，之后輕輕按壓，不要太過用力，否則會(huì)傷害到牙齦。之后讓牙刷的刷毛進(jìn)入兩顆牙齒中間的縫隙，這樣可以同時(shí)清潔到牙齒的根部和牙齦，是口腔清潔的優(yōu)秀角度。在刷上排牙齒的時(shí)候，刷毛朝上，刷下排牙齒的時(shí)候，刷毛朝下，要按照順序來，從一側(cè)到另外一側(cè)，里里外外都要刷到，不要遺漏任何牙。對(duì)于門牙兩側(cè)牙齒的里面，我們橫著刷很難刷到，可以將牙刷豎起來，刷毛的尾部放在牙齒頸部，輕輕按壓，之后沿著牙面刷，下面的牙齒也是一樣，這樣整個(gè)牙面都能刷到。

3、為了保證每顆牙都有足夠的清潔時(shí)間，建議刷牙的時(shí)間至少在3分鐘以上。

　　另外，為了控制牙斑菌聚集，保持口腔衛(wèi)生，我們每天早晚都要刷一次牙。除此之外，上排牙齒的舌頭一側(cè)是比較難刷到的部位，我們要更加注意這一部分的清潔。