不打網(wǎng)球的家庭主婦竟然得了網(wǎng)球肘？
摘要：有個(gè)朋友最近因?yàn)槭痔釚|西就疼，擰毛巾都沒(méi)力氣，真是手足無(wú)措去醫(yī)院拍了片子被醫(yī)生告知患了“網(wǎng)球肘”時(shí)，朋友一臉茫然：啥是網(wǎng)球肘？我一個(gè)家庭主婦從來(lái)不打網(wǎng)球，怎么會(huì)得網(wǎng)球肘呢？
一、什么是網(wǎng)球肘？
“網(wǎng)球肘”是對(duì)這個(gè)癥狀的一個(gè)俗稱(chēng)罷了，正經(jīng)的學(xué)名稱(chēng)為“肱骨外上髁炎”，由前臂的伸肌肌群反復(fù)的用力牽拉而引起肌肉止點(diǎn)附近肌腱的變性和撕裂，之所以稱(chēng)之為“網(wǎng)球肘”，是因?yàn)楹芏啻蚓W(wǎng)球的人因?yàn)椴涣嫉膭?dòng)作習(xí)慣很容易造成這個(gè)病。
二、為什么家庭主婦容易得網(wǎng)球肘？
你真以為只有打網(wǎng)球才會(huì)得網(wǎng)球肘嗎，那就too young，too simple了。并不是專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)員或者業(yè)余愛(ài)好者才會(huì)得網(wǎng)球肘，實(shí)際上，95%的網(wǎng)球肘患者不是運(yùn)動(dòng)員!因?yàn)檫@個(gè)病狀主要好發(fā)于長(zhǎng)期反復(fù)活動(dòng)肘部，中國(guó)的家庭主婦無(wú)償家務(wù)長(zhǎng)期大量反復(fù)手部勞動(dòng)，比如：洗衣服、拖地、掃地、擰毛巾等，這些動(dòng)作行為都會(huì)讓胳膊肘反復(fù)的屈伸，還要育兒、照料老人、采購(gòu)家庭用品等。畢竟一個(gè)家庭一年的穩(wěn)定GDP都是這個(gè)背后女人撐起來(lái)的。所以有一個(gè)說(shuō)法，世界的“網(wǎng)球肘”，中國(guó)的“主婦肘”。
圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)
三、家庭主婦得了網(wǎng)球肘怎么辦？
網(wǎng)球肘是一種無(wú)菌性炎癥的勞損性疾病，最有效的常規(guī)方法就是不要?jiǎng)?你就算吃一火車(chē)的消炎藥也是無(wú)濟(jì)于事的，只有讓受傷部位得到充分的休息直至疼痛感消失才是有用的。注意是停止做刺激胳膊的任何活動(dòng),這對(duì)于普通人而言很簡(jiǎn)單,但對(duì)于家庭主婦真的并非易事。
1、疼痛期間可局部熱敷，多輔助按摩減輕受傷肌肉的壓力和緊張，注意按摩時(shí)動(dòng)作要輕柔，切忌粗暴強(qiáng)拉。
2、平時(shí)要多進(jìn)行鍛煉增加受傷部位功能,保證至少做5～10分鐘的熱身輕微伸展胳膊的活動(dòng)，并經(jīng)常休息預(yù)防再損傷，。
這里也要呼吁一下隊(duì)友，對(duì)辛苦的另一半多點(diǎn)關(guān)愛(ài)，重點(diǎn)是要學(xué)會(huì)主動(dòng)承擔(dān)一部分家庭勞動(dòng)哦!
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