睡覺打呼嚕，危害后果極其嚴重！
摘要：打呼嚕雖然在生活中很常見，但是，這是對人體身心健康極其不利的。會造成睡眠質量下降、誘發心血管疾病、血氧含量降低、窒息死亡、影響胎兒、影響外部形態、影響心理健康等嚴重后果。
打呼嚕是人們經常遇到的一種現象，這會嚴重影響打呼嚕者本人和周圍人的睡眠質量。那人為什么會打呼嚕?長期打呼嚕又有哪些危害呢?請大家看接下來的介紹!
一、什么是打呼嚕？
打呼嚕學名打鼾。是指睡眠中因上呼吸道狹窄使懸雍垂(腭垂)發生振動而發出的鼾聲。
二、人為什么會打呼嚕？
人在睡眠中唇、舌、頰、顎部肌肉搭配不當，扁桃體肥大，舌部過大、過渡飲酒、肥胖、過渡勞累、入睡姿勢不對等原因都會引起人體在睡眠過程中打呼嚕。
圖片來源：攝圖網
三、打呼嚕的危害
1、影響睡眠質量。這是最直接的影響了，不管是自己本人還是他人都會受到影響。降低睡眠質量之后會直接影響到第二天的工作學習。
2、窒息死亡。這是極其嚴重的后果，因為打呼嚕的人在打呼嚕時氣道狹小，需要用嘴巴輔助呼吸，但是人在睡眠時會習慣性地閉上嘴巴，就會造成憋氣，嚴重者就會造成死亡。
3、誘發心血管疾病。經過實際的臨床研究調查，打呼嚕會極大地增大心血管疾病的發生。
4、血氧含量降低。打呼嚕的人會在打呼嚕過程中出現經常性的呼吸暫停，這樣會使人體內的血氧濃度大大降低，長此以往，會患低血氧癥，從而危害患者的身體健康。
5、影響胎兒。當孕婦經常打呼嚕時，極易造成胎兒缺氧，從而影響胎兒的身體和智力發育。
6、影響外部形象。經常打呼嚕的人會出現皮膚粗糙、口臭、面色發黃、變胖等外部形態的改變。
7、影響心理狀況。長期的打呼嚕會造成睡眠質量急劇下降，從而間接影響打呼嚕人的心情，極易形成自卑感、孤僻、焦慮等性格。
所以打呼嚕也是一種睡眠呼吸障礙，對于睡覺打呼嚕的行為，我們應該要引起重視。
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