不可錯過的痛風預防、治療小妙招
摘要：各個年齡段均可能罹患痛風，男性發(fā)病率高于女性。臨床表現(xiàn)主要有高尿酸血癥、急慢性關節(jié)炎，腎功能不全，腎結石等。如果不幸患上痛風要如何預防和治療呢？
對于痛風我們可能都不陌生，尤其是老年人，常常都會出現(xiàn)痛風的問題。痛風是一種常見且復雜的關節(jié)炎類型，雖然不直接要命，但是痛起來可要命。
一、什么是痛風？
現(xiàn)在醫(yī)學上對痛風的定義是由于嘌呤代謝紊亂造成血尿酸水平過高，或尿酸排泄減少而導致尿酸鹽沉積伴組織損傷的一組疾病。
二、痛風如何預防和治療
1、想要預防痛風首先要控制飲食，減少攝入高嘌呤的食物。動物肝臟、肉汁、香菇、魚類、蝦類等海鮮類食物都屬于高嘌呤類的食物。
2、預防痛風多喝水很重要。我們要減少肉湯、軟飲料的攝入。肉湯是高嘌呤食物，而軟飲料中富含果糖，這些都會增加血液中尿酸的濃度，同時讓脂肪在體內堆積，減少腎尿酸的排泄。如果我們不小心攝入了高嘌呤的食物也可以多喝水來促進身體內尿酸的排泄。
3、如果不幸患上痛風，我們需要在醫(yī)生指導下服用抑制尿酸分泌的藥物進行治療。
圖片來源：攝圖網
4、痛風患者還可以通過做一些運動來緩解痛風發(fā)作時所產生的疼痛感。強度、頻率適當?shù)捏w育鍛煉可以增強身體的免疫力和抵抗力，同時讓肌肉和關節(jié)部位會更加強壯。但是凡事都要有度，痛風患者應該避免過于激烈的高強度運動，如果在運動時出現(xiàn)不適的癥狀應該立刻停止。同時還要注意，痛風患者在運動后應該要大量補充水分，這樣可以促進尿酸的代謝，減少疼痛。
綜合以上的內容，大家對于痛風應該有了一定了解。痛風并不可怕，即使患上了痛風，只要我們在日常中好好控制飲食，養(yǎng)成良好的生活作息習慣，痛風的癥狀就能減輕許多甚至慢慢消失。
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