呼吸道疾病頻發(fā)季，老年人如何防范？
摘要：老年人是冬季呼吸道疾病的易感人群，且冷空氣對(duì)其潛在威脅極大。預(yù)防勝于治療，老年人應(yīng)做到保暖、合理飲食、減少外出、適當(dāng)鍛煉等，預(yù)防呼吸道感染的發(fā)生。
冬季是呼吸道疾病的多發(fā)期，干燥的冷空氣通過鼻腔或咽喉進(jìn)入肺部，一方面引起氣管、支氣管痙攣收縮，病毒、細(xì)菌也趁虛而入，引起感冒，甚至發(fā)展為支氣管炎、肺炎等。
老年人由于呼吸系統(tǒng)功能的減退與全身免疫力下降，不僅容易感冒，甚至?xí)蚋忻岸l(fā)支氣管炎、肺炎，繼而引發(fā)肺膿腫。對(duì)于長(zhǎng)期吸煙、有慢性肺病或者呼吸道敏感的老年人群而言，寒冷干燥的冷空氣成為其生活甚至生命的潛在威脅。
預(yù)防勝于治療，小諾便給大家介紹一下老年人預(yù)防呼吸道疾病的方法。
保暖、戴口罩
除了穿戴保暖衣服外，必要時(shí)可戴一條圍巾或口罩護(hù)住嘴和鼻子戴口罩、戴圍巾，盡量避免冷空氣直接從口腔進(jìn)入肺部。
注意飲食平衡
飲食應(yīng)清淡易消化，多食用高蛋白、富含維生素的事物。平時(shí)多吃牛奶、雞蛋、瘦肉、魚、豆制品等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物。
定時(shí)通風(fēng)換氣
非霧霾天氣，室內(nèi)應(yīng)定時(shí)開窗通風(fēng)換氣，保持適宜的溫濕度，使空氣流通，室內(nèi)細(xì)菌減少，同時(shí)要注意避免吹穿堂風(fēng)。
適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)
冬春季不要太早出門鍛煉，應(yīng)待太陽(yáng)升起，地面溫度升高些在出門，同時(shí)注意頭、脖子、前胸后背的保暖研究表明，中高水平的體力活動(dòng)可能減緩吸煙慢阻肺患者的肺功能下降。
圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)
盡量不去人口較多的場(chǎng)所
以防被傳染上感冒及其他病菌，老年人應(yīng)少去或不去商場(chǎng)、集市等人多場(chǎng)所。天氣較冷時(shí)，吸入寒冷和干燥的空氣對(duì)老年人是非常不好的，所以在呼吸道疾病高發(fā)期應(yīng)盡量避免外出。
及時(shí)就醫(yī)
老年人遇到感冒不可輕視，一旦癥狀較重，發(fā)燒超過39攝氏度或出現(xiàn)呼吸困難、胸疼、咳血時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。本身患有慢性病的患者也要嚴(yán)格按照醫(yī)囑用藥。
最后，借助老年人預(yù)防呼吸道疾病這一事情，小諾和大家科普一個(gè)保險(xiǎn)知識(shí)。
對(duì)于老年人意外醫(yī)療應(yīng)關(guān)注三個(gè)部分：
報(bào)銷范圍：盡量選擇不限社保報(bào)銷的產(chǎn)品。
免賠額：0 免賠的產(chǎn)品比 100 免賠的要有優(yōu)勢(shì)，免賠額越低越好。
報(bào)銷比例：100% 報(bào)銷多于報(bào)銷 80%，報(bào)銷比例越高越好。
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