曬太陽(yáng)有這么多好處，趕緊行動(dòng)起來(lái)！
摘要：你是否經(jīng)?？梢钥吹嚼夏耆藨醒笱笤谔?yáng)底下舒服的坐著呢？你以為年輕人不能是太陽(yáng)嗎？曬太陽(yáng)有非常多的好處，你一定不太清楚吧。曬太陽(yáng)只有好處，沒(méi)有壞處，但要注意的一點(diǎn)是一定不要過(guò)度。
我們知道曬太陽(yáng)對(duì)身體有非常多的好處。比如對(duì)皮膚病的預(yù)防和治療有非常大的推動(dòng)作用。而且曬太陽(yáng)可以幫助我們補(bǔ)鈣，還可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)。具體來(lái)說(shuō)有以下幾個(gè)方面。
1：關(guān)于皮膚病預(yù)防和治療
曬太陽(yáng)有助于皮膚幫我病的預(yù)防和治療，是因?yàn)槠つw如果被太陽(yáng)光含有的中波紫外線適當(dāng)?shù)恼丈涞脑?，可以將皮膚表層的細(xì)菌消滅了，就可以增加皮膚本身它的抵抗力。比如常見(jiàn)的皮膚病，比如濕疹，這些都可以通過(guò)適當(dāng)?shù)淖贤饩€的照射進(jìn)行治療和緩解。
圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)
2：提高抵抗力
曬太陽(yáng)還可以增強(qiáng)人體對(duì)于病毒以及很多的病原體的抵抗能力，經(jīng)常曬太陽(yáng)有利于增加人體吞噬細(xì)胞的能力和加強(qiáng)吞噬細(xì)胞的活力。所以曬太陽(yáng)對(duì)于提高人類的抵抗力是非常關(guān)鍵的。
3：進(jìn)行補(bǔ)鈣
適度的曬太陽(yáng)可以讓人體的皮膚快速生成維生素，這樣有利于人體吸收鈣，磷，有機(jī)物質(zhì)。吸收鈣有助于有助于我們骨骼的發(fā)育和生長(zhǎng)。尤其是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，對(duì)骨質(zhì)疏松的預(yù)防和緩解有非常大的作用。對(duì)于年輕人，尤其是小孩兒來(lái)說(shuō)，有助于身高增長(zhǎng)。
4：促進(jìn)新陳代謝
曬太陽(yáng)可以有助于促進(jìn)血脈的擴(kuò)張，加快血液循環(huán)，所以新陳代謝也會(huì)增快。尤其對(duì)于小孩兒的和孕婦這些不經(jīng)常活動(dòng)的人來(lái)說(shuō)是非常有用的。
總之，曬太陽(yáng)對(duì)我們的身體發(fā)育還有各方面預(yù)防和治療疾病來(lái)說(shuō)有非常大的作用，但是曬太陽(yáng)也要注意的是，避免在正午陽(yáng)光特別強(qiáng)的時(shí)候，防止曬傷和中暑。
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