孕吐沒(méi)胃口怎么辦？不用怕，教你如何應(yīng)對(duì)！
摘要：孕吐反應(yīng)是孕媽們常見的妊娠反應(yīng)，早期的嘔吐會(huì)使孕媽們產(chǎn)生焦慮和抵抗情緒。為了緩解孕吐，孕媽們可以選擇刺激穴位、調(diào)整飲食作息的方法，良好的心情有助于孕期胎兒的發(fā)育，更有助于維持母體的營(yíng)養(yǎng)均衡。
相信很多孕媽們?cè)谠性缙诙紩?huì)面臨孕吐的困擾，當(dāng)然了，也有一小部分的孕媽們由于自身體質(zhì)并沒(méi)有出現(xiàn)孕吐反應(yīng)。隨著荷爾蒙激素的變化和HCG(即絨毛膜促性腺激素)的增加，孕吐反應(yīng)多數(shù)發(fā)生在頭三個(gè)月內(nèi)，胃酸減少導(dǎo)致了胃里食物消化的時(shí)間增加，從而引起食欲不振、孕吐等反應(yīng)，且并不能通過(guò)外界的干預(yù)，杜絕這種惡心反胃的現(xiàn)象，但是外界的干預(yù)也還是能夠大大緩解孕吐給孕媽們帶來(lái)的不適感。接下來(lái)，就讓我們看看有什么辦法可以減少孕吐帶來(lái)的不愉快吧!
學(xué)會(huì)利用起身邊隨處可見的小物，能夠在孕吐時(shí)及時(shí)緩解不適感喔。通常而言，按摩手腕處的內(nèi)關(guān)穴有助于緩解孕吐的不適感。除此外在的刺激外，孕媽們還能夠調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，少食多餐。孕吐階段時(shí)，因?yàn)槭秤徽?、惡心反胃等不良反?yīng)，所以不能強(qiáng)迫自己進(jìn)食過(guò)多。且少食多餐也不一定按時(shí)按點(diǎn)，可以挑選在孕吐反應(yīng)較低時(shí)進(jìn)食，再準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)豐富的水果和零食在身邊，這樣及時(shí)吃進(jìn)去又吐出來(lái)，也能夠保證體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)均衡。切忌孕吐反應(yīng)大時(shí)，強(qiáng)迫自己吃東西，這樣只會(huì)刺激到腸胃，導(dǎo)致孕吐反應(yīng)越來(lái)越大，有傷孕媽們的身體。且日常生活中，孕媽們也能適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素B6來(lái)緩解孕吐，同樣地酸味食品也能夠刺激食欲的增強(qiáng)。
倘若孕媽們的孕吐反應(yīng)過(guò)于嚴(yán)重，那么就不能掉以輕心了，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的檢查篩選。嚴(yán)重的嘔吐會(huì)導(dǎo)致孕媽們流失大量的水分及電解質(zhì)，而孕早期是胎兒器官的構(gòu)建階段，重度嘔吐不僅對(duì)孕媽們的身體健康造成嚴(yán)重影響，更會(huì)影響胎兒器官的良好發(fā)育。
因此，當(dāng)孕媽們被孕吐苦苦折磨時(shí)，要尋求適合自身的方法來(lái)緩解孕吐反應(yīng)。盡量遠(yuǎn)離令自己不愉快的味道及食物，降低孕吐的可能性，再輔以孕期保持一個(gè)良好的心態(tài)，這樣對(duì)母體和胎兒都好。
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