熬夜，警惕熬到生命干枯
摘要：互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展和電子產(chǎn)品的普及，讓人應(yīng)接不暇娛樂產(chǎn)品也讓很多人變成了“夜貓子”。人們在享受熬夜帶來的快樂時，卻忽略了長期缺乏睡眠對身體造成的影響，很多時候甚至是致命的傷害。
長期缺乏睡眠對身體的傷害不亞于酒精毒品，對人體生理，精神有著雙重打擊。眾所周知，在睡眠時，人體會分泌腎上腺皮質(zhì)激素和生長激素。腎上腺激素具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發(fā)育的功能。缺乏睡眠則意味著激素分泌的不正常，具體體現(xiàn)在身體上的傷害，主要表現(xiàn)為：
1、傷害皮膚
國外研究報告指出，每天減少兩小時的睡眠會使外表有明顯變化。參加調(diào)查實驗的人群中，減少睡眠時間新長出細紋和皺紋的比例為45%，新長出斑點的比例為13%，還會出現(xiàn)眼袋浮腫等情況，皮膚變得不再緊致。
2、脫發(fā)
缺乏睡眠極易引起內(nèi)分泌紊亂，內(nèi)分泌紊亂也是造成脫發(fā)的重要原因之一。長時間晚睡，破壞身體內(nèi)循環(huán)，情緒焦慮都是內(nèi)分泌紊亂的主要原因。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
3、耳鳴耳聾，聽力下降
熬夜、睡眠不足會對耳部血液供應(yīng)產(chǎn)生影響，從而對免疫力產(chǎn)生影響，此時外部環(huán)境的改變(如天氣、病毒等)容易引起突發(fā)性耳鳴、耳聾、聽力損傷等耳部疾病。
4、視力下降
長時間熬夜用眼過度會出現(xiàn)眼睛干澀等癥狀，無論工作或娛樂，熬夜都免不了面對電子屏幕。此時容易引發(fā)中心性視網(wǎng)膜炎，導致視力驟降。
5、高血壓、猝死
英國實驗證實，高血壓一大致病因素就是長期睡眠不足。這也正解釋了很多人因為熬夜突發(fā)心腦血管疾病而導致猝死的原因。據(jù)統(tǒng)計，我國每年有約55萬人因熬夜猝死。
熬夜的種種傷害向我們說明，為了身體健康，應(yīng)該避免熬夜，規(guī)律作息時間。但部分人由于工作或者其他原因，熬夜是無法避免的。
這時就應(yīng)該考慮，為自己增加一份保障，選擇適合自己的保險。
重疾險。長期熬夜必定伴隨的是免疫力的下降，這使得重大疾病的發(fā)病率升高，重大疾病的高額治療費用往往使得家庭困苦不堪，因此重疾險的配置至關(guān)重要。
普通醫(yī)療保險。重疾險的承包范圍通常限于一些嚴重疾病，而熬夜帶來的小病更為常見，例如感冒、發(fā)燒、頭痛、腸胃病等一些小問題。這時候醫(yī)療保險就能成為社保的最好補充，能大大減少看病住院時所花費的成本。
壽險。壽險賠償范圍更大，通常能囊括因意外事故、慢性疾病或是突發(fā)疾病。因此建議常熬夜的人群購買壽險，對自己是一份重要的保障，無疑也是對家庭的一份責任。
隨著社會壓力增大和生活節(jié)奏加快，很多人走上了熬夜加班的道路，但大家要明白，身體才是革命的本錢，所以大家最好能養(yǎng)成按時早睡的習慣。當然，為自己購買一份保險也是不錯的選擇!
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