為什么身邊總有人比你年輕？有抗衰老的秘密！
摘要：衰老是一種自然的過程，是每個人的必經之路。那么為什么身邊的人總是比你年輕呢？這時候我們就需要知道一些抗衰老的秘密。
對于時間這條長河，沒有人能夠走出，但是自信而優雅的老去是很多女性所追求的。在這個發展快速的時代，生活的壓力和心理上的壓力都很大，這個時候往往會加速衰老，不過也不用太過于擔心，身體在衰老之前往往會給我們一些提示，只要注意及時就能提早預防。
一、衰老的機制
目前解釋衰老的理論大體上分為兩種，分別是基因編程理論和磨損理論。
基因編程理論：衰老并不是一個隨機的過程或結果，而是由基因調控的。也就是說，基因決定了我們從什么時候開始老化，老化的速度有多快，以及什么時候是老化過程的終點。一切都是命中注定的，都刻在我們的基因里。
磨損理論：隨著年齡增長，細胞及DNA的損傷會不斷累積，人體修復功能也會不斷的下降，這兩個因素導致了我們的衰老。就像是一輛汽車，伴隨著磕磕碰碰和內部機器的老化，逐漸失去美好的外觀和良好的性能。
那這兩個理論我們更應該相信哪一個呢?其實這兩種理論是互相包容的。很多關于磨損理論的研究中都體現出了一些遺傳因素。同樣，基因理論的研究者也發現了外界環境因素造成細胞損傷確實會導致衰老。它們只是在爭執，究竟什么才是衰老的最根本原因。是環境因素造成的損壞累積導致了基因突變，還是基因編碼決定了機體對外界環境的反應?我們大可不用陷入這種細致的科研問題。既然我們已經知道遺傳基因和細胞損傷都會導致衰老，那我們就從這兩個方面尋找延緩衰老的方法。
圖片來源：攝圖網
二、怎么延緩衰老？
飲食方面：
1、多吃草莓，預防肌膚老化和感冒，美白又抗老，1天吃2-3次，每次5-6顆，就能補充一天所需的VC。
2、菠菜可以預防皮膚粗糙。菠菜具有抗氧化功效還能預防皮膚炎。
3、生姜粉對抗體寒，中年女性請抱緊枸杞和生姜，保持體內溫暖對女生太重要了。
在日常生活方面：
1、少蹺二郎腿。蹺二郎腿既不雅觀，也對形體塑造不利，切忌!
2、每天踮起腳尖全身緊貼墻壁站立半小時，堅持下去。
3、經常做拉伸運動。尤其是腿部，運動進行按摩，腿會變得又緊致又漂亮。后踢腿能改善臀型。站姿切忌內八，會使腿型變差。
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衰老雖不可避免，但只要注意平常生活質量，就可以延緩衰老。在我們變老的過程中，也有許多未知的因素，所以日常保障是必不可少的，按趨勢來看，任何人在任何階段都需要買保險。在預防衰老的時期也不例外不同年齡的人對保險的需求不同，所以他們根據自身的情況，應選擇不同的險種。
1、18-25歲的人，他們受到意外傷害的可能、意外事故所產生的影響和后果都比較大，加上年輕時收入有限，尚未建立家庭，因而應先買一份人身意外傷害保險;如仍有余力，可以再買一份健康醫療保險。
2、26-35歲的人，對他們而言，意外傷害保險仍不失為一種最有必要的保障，但是這個年齡段的人由于剛剛建立了家庭。所以，可以開始投保一些人壽險，尤其是終身壽險。
3、36-50歲之間的人，由于家庭和工作均比較穩定，也有一定的收入，子女也逐漸長大成人。這一階段的人以選擇壽險為第一需要。同時，由于年齡的增加，生病的概率也日漸增大，因此，第二選擇是投保健康及醫療保險;如果尚有余力，還可以為家庭財產投保家財險。
4、51-65歲的人，以醫療保險為最必要。
總之，健康飲食，增加體育鍛煉，都是延緩衰老的有效方法。有的人可能會認為這說了等于沒說，但是想要延緩衰老必須要有堅持健康生活的意識。通過告訴大家這些原理，或許你會更加覺得健康生活是有道理的，值得我們去堅持。正確的保險需求可以讓我們活的更久、更安全。
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