啤酒=啤酒肚？啤酒不背這鍋
摘要：脫離學生進入社會沒幾年，很多男士就表示，工資還沒漲多少，肚子倒是大的起勁，想著以后可能被叫成“油膩的中年男人”就一陣后怕，下著決心要戒啤酒。但是，啤酒肚就是喝啤酒造成的嗎？
一、啤酒肚到底是什么？
啤酒肚，又被叫做“羅漢肚”，是民間的一種俗稱，專業(yè)的學名是叫“中心型肥胖”，從“中心型肥胖”的字面就可以看出，啤酒肚歸根到底其實就是肥胖問題，是指體內(nèi)脂肪聚集在腹部，造成內(nèi)臟脂肪過多，可以說是肥胖問題中危害最大的一種。
二、為什么會產(chǎn)生啤酒肚？
啤酒肚在日常生活中可以說是很常見了，而男性則更為普遍，那么到底是因為什么才會形成啤酒肚呢。
1、飲食過量：現(xiàn)在的職業(yè)基本都是坐辦公室，人們的運動量明顯減少，且經(jīng)常會應(yīng)酬聚個餐，日常飲食不注意，熱量就很容易攝入過量;熱量無法消化就會轉(zhuǎn)化為脂肪囤積在體內(nèi)，而腹部又恰好是消化系統(tǒng)的位置，且本身脂肪層就比較厚，會胖起來也是自然的事了。
2、消化能力差、代謝率下降：現(xiàn)在大家普遍亞健康，飯后也不走動，直接葛優(yōu)躺，影響血液循環(huán)，消化能力就會下降，進而影響到身體代謝，容易便秘，若便秘遲遲不能好轉(zhuǎn)的話，腹部就會變胖，并且會堆積很多毒素。
3、性別的基因遺傳：性別確實會影響到啤酒肚的產(chǎn)生，男性因為脂肪大部分都儲存在腹部，所以肥胖更容易顯示在肚子，也就更容易凸顯啤酒肚，而女性的脂肪大多會囤積于臀部，形成“梨形肥胖”。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
三、啤酒肚的危害要知道
因為腹部脂肪距離內(nèi)臟太近，脂肪就很容易轉(zhuǎn)移到肝臟中去，或者是直接隨著血液堆積在血管內(nèi)壁，所以這就導(dǎo)致了有啤酒肚的人患上肝腎衰竭、高血壓、心肌梗塞、腦栓死、心血管疾病、腦溢血、糖尿病等疾病的概率要大的多，患心臟病死亡的系數(shù)甚至比肥胖患者還大。
四、應(yīng)對啤酒肚從現(xiàn)在做起
1、一旦發(fā)覺自己有啤酒肚的趨勢，就要開始重視自己的日常飲食習慣和運動。管住口，高熱量的東西要少吃;邁開腿，循序漸進的進行恒速的有氧運動和腹部運動，對癥下藥而不是胡亂運動。
2、啤酒肚若是已經(jīng)非常明顯，則要定期去醫(yī)院檢查身體，確認自己的健康狀態(tài);以防萬一，則可以買一份保險防備疾病的突發(fā)。
現(xiàn)代人對啤酒肚還是不夠重視，只是戲謔或無奈一番，要知道，啤酒肚不只是會影響到外在的形象，更會影響人體的健康。所以，拒絕啤酒肚，從現(xiàn)在做起吧!
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