為你細(xì)數(shù)心理壓力的主要來源
摘要：生活在這樣一個(gè)高速發(fā)展的社會(huì)，我們享受著發(fā)展帶來的好處，同時(shí)又不得不承擔(dān)來自各方面的壓力。本文將為大家詳細(xì)講解心理壓力的主要來源，幫助大家正視壓力。
一、心理壓力的主要來源
1、經(jīng)濟(jì)上的壓力。經(jīng)濟(jì)上的壓力是最為普遍與現(xiàn)實(shí)的，雖然隨著社會(huì)發(fā)展工資在不斷增長(zhǎng)，但是工資增長(zhǎng)的速度遠(yuǎn)不及物價(jià)上漲的速度。尤其是中年人，他們承擔(dān)著撫養(yǎng)孩子、贍養(yǎng)老人的責(zé)任，一家子人的日常開銷、教育費(fèi)用以及突發(fā)疾病意外支出，都會(huì)成為壓力的巨大來源。
2、情感上的壓力。情感上的壓力主要是指與家人、愛人相處時(shí)產(chǎn)生的壓力。比如父母對(duì)自己的不認(rèn)可、愛人不支持自己的事業(yè)、孩子不理解自己的付出，這些都可能成為爭(zhēng)執(zhí)的話題，當(dāng)爭(zhēng)執(zhí)成為日常，漸漸會(huì)磨滅對(duì)生活的美好向往，取而代之的只有壓力和無力感。
3、工作上的壓力。工作上的壓力已將成為現(xiàn)代人肩上最沉重的擔(dān)子，996一詞相信大家都不陌生，我們整日做著復(fù)雜繁瑣的工作，經(jīng)常熬夜、加班，最終得到的回報(bào)卻和付出不成正比。有的人不堪忍受工作壓力甚至選擇結(jié)束生命。工作上的壓力不僅來自于工作本身，還可能來自上司、同事，沒有處理好這些關(guān)系，將很難做好本職工作，從而陷入一個(gè)死循環(huán)。
4、健康壓力。這一壓力主要是針對(duì)中年人來說的，中年人事業(yè)正達(dá)到頂峰，當(dāng)他們?nèi)匀粦阎坌谋ж?fù)卻不得不面對(duì)體能下降甚至疾病侵襲的現(xiàn)實(shí)，這一壓力對(duì)他們來說無疑是巨大的。
5、來自差距的壓力。在現(xiàn)實(shí)生活中我們總是有意無意地把自己和別人進(jìn)行比較，一旦發(fā)現(xiàn)自己不如別人就會(huì)感到緊張、充滿壓力。就算我們能夠忽略和別人的差距，身邊的人也會(huì)不時(shí)地提醒、比較，從而使自己成為驚弓之鳥。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
二、如何應(yīng)對(duì)心理壓力
《招商信諾人壽健康白皮書》中就對(duì)公眾健康(包括壓力產(chǎn)生的健康問題)進(jìn)行了調(diào)查，得出了許多值得參考的數(shù)據(jù)，大家感興趣的話可以關(guān)注招商信諾人壽公眾號(hào)，回復(fù)“白皮書”下載閱讀或直接點(diǎn)擊鏈接https://mp.weixin.qq.com/s/lPVKwdHKDxmkT1BBY-ysWw了解。產(chǎn)生心理壓力是不可避免的，但是我們可以通過參加運(yùn)動(dòng)、從事感興趣的活動(dòng)、與他人傾訴等方式調(diào)節(jié)緩解壓力，還自己輕松的生活。
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