為你細數(shù)心理壓力的主要來源
摘要：生活在這樣一個高速發(fā)展的社會，我們享受著發(fā)展帶來的好處，同時又不得不承擔來自各方面的壓力。本文將為大家詳細講解心理壓力的主要來源，幫助大家正視壓力。
一、心理壓力的主要來源
1、經(jīng)濟上的壓力。經(jīng)濟上的壓力是最為普遍與現(xiàn)實的，雖然隨著社會發(fā)展工資在不斷增長，但是工資增長的速度遠不及物價上漲的速度。尤其是中年人，他們承擔著撫養(yǎng)孩子、贍養(yǎng)老人的責任，一家子人的日常開銷、教育費用以及突發(fā)疾病意外支出，都會成為壓力的巨大來源。
2、情感上的壓力。情感上的壓力主要是指與家人、愛人相處時產(chǎn)生的壓力。比如父母對自己的不認可、愛人不支持自己的事業(yè)、孩子不理解自己的付出，這些都可能成為爭執(zhí)的話題，當爭執(zhí)成為日常，漸漸會磨滅對生活的美好向往，取而代之的只有壓力和無力感。
3、工作上的壓力。工作上的壓力已將成為現(xiàn)代人肩上最沉重的擔子，996一詞相信大家都不陌生，我們整日做著復雜繁瑣的工作，經(jīng)常熬夜、加班，最終得到的回報卻和付出不成正比。有的人不堪忍受工作壓力甚至選擇結(jié)束生命。工作上的壓力不僅來自于工作本身，還可能來自上司、同事，沒有處理好這些關(guān)系，將很難做好本職工作，從而陷入一個死循環(huán)。
4、健康壓力。這一壓力主要是針對中年人來說的，中年人事業(yè)正達到頂峰，當他們?nèi)匀粦阎坌谋ж搮s不得不面對體能下降甚至疾病侵襲的現(xiàn)實，這一壓力對他們來說無疑是巨大的。
5、來自差距的壓力。在現(xiàn)實生活中我們總是有意無意地把自己和別人進行比較，一旦發(fā)現(xiàn)自己不如別人就會感到緊張、充滿壓力。就算我們能夠忽略和別人的差距，身邊的人也會不時地提醒、比較，從而使自己成為驚弓之鳥。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
二、如何應對心理壓力
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