“一孕傻三年”？真是不敢相信！
摘要：孕婦懷孕后常常因?yàn)榻⊥[出很多笑話，給人一個(gè)變傻的感覺。其實(shí)，在懷孕的前后孕婦的大腦的各項(xiàng)能力都沒有發(fā)生變化，并不是真正變傻。
我們常常會聽到“一孕傻三年”這一個(gè)說法，指的是當(dāng)婦女懷孕之后出現(xiàn)記憶衰退，做事經(jīng)常丟三落四的現(xiàn)象。其實(shí)這種說法是沒有科學(xué)依據(jù)的，研究表明懷孕前后語言記憶的能力沒有改變，并不會導(dǎo)致智力下降。
一、為什么會出現(xiàn)那種健忘的現(xiàn)象呢？
1、在妊娠的前三個(gè)月人體內(nèi)的激素發(fā)生了變化，比較典型的是孕酮激素上升，而甲狀腺激素下降，這就是導(dǎo)致孕媽媽出現(xiàn)思考力下降，健忘的原因之一。在分娩之后體內(nèi)的激素還沒有恢復(fù)到正常的水平，所以可能會對周圍的食物反應(yīng)比較慢。
2、由于忙于照顧孩子，過度操勞，過度疲憊，導(dǎo)致生活作息不規(guī)律，這樣睡眠時(shí)間就無法得到保障，從而影響到記憶力。
3、體內(nèi)DHA缺乏。要知道DHA是組成神經(jīng)傳導(dǎo)細(xì)胞的重要成分，其進(jìn)去血液后可以直接被肝或者腦等器官直接吸收。缺乏時(shí)，思考能力和反應(yīng)能力就會變慢。
但是每個(gè)孕媽媽的個(gè)人體質(zhì)和性格都是不一樣，所以出現(xiàn)的情況以及程度都會不一樣，甚至同一個(gè)人兩次懷孕出現(xiàn)的情況也不一樣。這個(gè)時(shí)候她們更可能出現(xiàn)抑郁，所以需要身邊的家人或者朋友多加關(guān)心。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
二、縮短“孕傻期”的方法
1、及時(shí)補(bǔ)充各種營養(yǎng)素，這個(gè)是提高記憶力的關(guān)鍵。我們平時(shí)的思考和運(yùn)動都需要神經(jīng)遞質(zhì)來傳遞，而神經(jīng)遞質(zhì)的關(guān)鍵成分乙酰膽堿可以由人體所攝入的氨基酸轉(zhuǎn)化而成，其中氨基酸在合成過程中需要維生素和礦物質(zhì)在輔助。所以，補(bǔ)充營養(yǎng)素可以幫助孕婦神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
2、及時(shí)補(bǔ)充DHA，就是我們常常聽到的腦黃金。當(dāng)其缺乏時(shí)，對于信息的傳遞和思維能力都是極其不利的，會影響大腦的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
其實(shí)，對于“孕傻”就算不采取任何措施也是可以慢慢恢復(fù)的。一般產(chǎn)后6周之后，媽媽們開始適應(yīng)了她們的身份，并掌握了一些生活習(xí)慣，體內(nèi)的激素也會慢慢的恢復(fù)正常，記憶力便開始慢慢的提升。
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