DHA是什么？要不要給寶寶吃？
摘要：給孩子補充DHA，幾乎是每個媽媽都會做的，因為DHA有“腦黃金”之稱，每個媽媽都希望孩子健康聰明。下面就給大家介紹一些關于DHA的知識。
DHA是一種不飽和的脂肪酸，對人體的神經系統、視力系統和免疫系統有很大好處，那么DHA對寶寶有什么好處?要不要給寶寶補充DHA呢?
一、DHA的好處
DHA是寶寶大腦發育中必不可少的一種微量營養元素，可以促進神經網絡的形成，加速智力發育，還能在一定程度上修復受傷的腦細胞，如果媽媽在懷孕時或者哺乳的時候補充對寶寶的視力和神經及免疫系統發育起著很重要的促進作用。
DHA還是視網膜的一種重要組成物質，如果這種物質過少，視力發育速度會下降，影響寶寶的反應和觀察能力
二、要不要給寶寶補充DHA呢？
寶寶是一定要補充DHA的，但不能盲目吃，要有一定的方法，DHA最早是在母乳中被發現的，而不是海藻和深海魚。所以對于剛滿一個月的寶寶只需要吃母乳就行了，不需要額外補充DHA。如果寶寶不喜歡吃母乳或是母乳不足，也可以用含有DHA 的奶粉代替，不過DHA的含量不得超過總脂肪含量的0.5%。
之后，可以通過調整日常食物，給寶寶吃一些富含DHA的食物滿足需求，保證每周都有脂肪含量較高的海產魚。如果在食物中吃不到足夠的DHA，可以使用DHA的補充劑。
圖片來源：攝圖網
三、DHA補充劑怎么選？
市面上常見的DHA補充劑有兩種，魚油DHA和藻油DHA。魚油DHA之所以屬于DHA補充劑，是因為深海魚油富含DHA，也是因為深海魚吃了海藻，所以相對于魚油DHA，藻類屬于較純的DHA補充劑。另外，魚油DHA中含有一種EPA，這種東西會擴張血管、抑制凝血作用，不適合寶寶過多食用，所以不含EPA的藻油DHA補充劑更適合寶寶使用。
最后建議可以通過咨詢醫生，來確定孩子需不需要額外通過補充劑來補充DHA。
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