糖尿病患者可以吃水果嗎？點(diǎn)進(jìn)來了解！
摘要：糖尿病是一種較為廣泛的疾病了，不少人都受其困擾，尤其是中年人。因?yàn)樘悄虿』颊咝枰獓?yán)格控制糖的攝入，水果因?yàn)槠浜械奶欠謧涫軤?zhēng)議：到底糖尿病可以吃水果嗎？其實(shí)只要水果選擇合適，攝入的量合適，糖尿病患者是可以吃水果的。
作為糖尿病患者，生活中的飲食就需要格外地注意，平常也需要吃清淡的，辛辣、含糖多的都需要嚴(yán)格控制攝入，所以有人說水果含有不少糖分，糖尿病患者不能夠食用。其實(shí)不是這樣的，水果確實(shí)含有不少糖分，但含糖量較少的水果,糖尿病患者還是能夠食用的。今天就來為大家介紹，到底糖尿病能吃水果嗎?
一、糖尿病患者可以食用水果
水果是我們?nèi)粘Ｋ匦璧氖澄镏?，水果因其口感好，營養(yǎng)價(jià)值高而備受很多人的喜愛，但是不少糖尿病患者非常困擾：到底糖尿病患者能吃水果嗎?其實(shí)水果中所含有的糖是果糖，不同于葡萄糖，果糖的升糖指數(shù)更低，而且水果中還富有大量的膳食纖維，這也對(duì)于降低血糖非常有利。所以對(duì)于糖尿病患者來言，食用少量含糖量較低的水果是沒有問題的。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
二、什么水果適合糖尿病患者呢
雖然說糖尿病患者可以食用水果，但在水果的選擇上還是需要注意，含糖量高的水果要少吃，比如日常生活中的西瓜、火龍果，升糖指數(shù)就比較高，甜瓜、菠蘿也相對(duì)較高，屬于中等血糖指數(shù)，生活中需要注意，謹(jǐn)慎食用。
三、特殊注意
因?yàn)樘悄虿』颊叩奶厥庑?，即使食用含糖量低的水果也需要特別注意。
糖尿病患者食用水果，不要選擇用果汁來代替水果，因?yàn)楫?dāng)水果被榨成果汁后，其中所含有的膳食纖維就會(huì)流失，血糖反應(yīng)就會(huì)相對(duì)提高。
其次需要注意的就是，最好食用新鮮水果，不要選擇市面上的加工后的水果，比如水果罐頭、水果干、果醬之類。因?yàn)檫@些產(chǎn)品在加工過程中會(huì)加入糖，糖分就會(huì)因此超高，不建議糖尿病患者食用。
雖然糖尿病患者可以食用水果，但還是要格外注意攝入的量，一定不要攝入過多。
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