糖尿病的誤區，你踩中了嗎？
摘要：當前，我國成年人糖尿病患者約有1.3億，糖尿病的患病率超過10%，但是居民對糖尿病的認識有限，甚至踩中了誤區。
根據相關數據統計，我國當前成年人糖尿病患者人數約有1.3億，糖尿病的患病率超過10%，糖尿病對人們生活和健康造成了巨大的影響，但是居民對于糖尿病的認識卻非常有限，甚至有很多人踩中了糖尿病的誤區。
1、血糖高就是得了糖尿病
在很多人的認知里，血糖高就是得了糖尿病，這種看法是錯誤的，因為健康人群的血糖值和糖尿病的血糖標準并不一樣。
圖片來源：攝圖網
根據國家衛生組織的規定，正常的空腹血糖值居于3.9-6.1mmol/L，餐后血糖小于7.8mmol/L，但診斷為糖尿病一般空腹血糖要高于7.0mmol/L，或者餐后2小時的血糖高于11.1mmol/L。
所以，血糖高不一定就是得了糖尿病，但得了糖尿病，血糖肯定會比較高。
2、少吃糖就不會得糖尿病
很多人認為得糖尿病是因為吃了太多糖，這種觀點是片面的。糖尿病的誘發與飲食、肥胖、遺傳、環境等諸多因素息息相關。糖確實會誘發糖尿病，但想要預防糖尿病，光靠少吃糖遠遠不夠。
3、有遺傳史的人一定會得糖尿病
遺傳確實是誘發糖尿病的因素之一，但并不是絕對的。糖尿病高危人群只要做到保持健康的飲食習慣，熱愛運動，將自身的體重維持在合理的范圍內，并定期監測自己的血糖，糖尿病還是可以預防的。
4、糖尿病患者不能吃水果
在人們通常的觀念中，水果味道非常甜，含糖量高，因此不適宜糖尿病患者食用。但實際上，果糖的升糖速度慢，升糖效果并不強，適當吃一些水果有利于降血糖。不過，每餐食用水果的量不宜超過兩百克。
5、注射胰島素會成癮
糖尿病患者注射使用胰島素通常都是病情需要，其使用劑量也是根據體內胰島情況和血糖水平決定的，一般來說，醫生都不會讓糖尿病患者終生注射胰島素，且臨床上也出現很多注射了胰島素，但后期轉為口服降糖藥的案例。
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