常喝功能性飲料會不會危害健康？
摘要：現在市面上的飲料種類繁多，可以滿足人們的需求，其中，功能性飲料受到很多人的喜愛，這是因為它可以幫助人們保持精力、繼續工作，事實上，功能性飲料不能亂喝。
一些白領平時工作壓力大，經常加班熬夜，這時候就需要依靠功能性飲料來提神，但是很多人都說功能性飲料其實是有危害的，會對人體造成負擔，這是真的嗎?
一、功能性飲料的定義
功能性飲料指的是通過調節飲料中各種營養素的成分和含量，在一定程度上調節人體功能，刺激神經的飲料。，目前，功能性飲料主要包括運動飲料、能量飲料和其他具有保健作用的飲料。但是功能性飲料并不是萬用的，它和普通飲料有著很大的區別，不能隨意飲用，一般建議體力消耗較大的運動員等特定人群飲用或是在特定作用下才能使用，老年人、身體健康不需要補充能量的人、發育未完全的青少年、高血壓、糖尿病人最好不要隨意飲用。
二、功能性飲料的危害
1、危害腎臟、腸胃
功能性飲料中含有大量添加劑、防腐劑、色素等，如果經常喝的話，這些物質會堆積在人體內，無法及時排除，會對腎臟造成危害，增加患上腎結石的風險。另外，腸胃道血管也容易變得渾濁，導致腸胃功能失調，甚至還會引發胃痙攣、胃痛，腸胃不佳的人建議不要喝功能性飲料。
2、不利于健康
市面上常見的功能性飲料幾乎都包含糖、礦物質、牛磺酸等成分，經常喝的話，會破壞身體內的營養平衡，不僅不利于健康，還會造成身體負擔，另外一些含有咖啡因等刺激神經中樞成分的飲料，長期飲用會抑制人體的攝食中樞，容易造成脫水。
圖片來源：攝圖網
3、焦慮、失眠
功能性飲料的主要成分是電解質、維生素、氨基酸等，可以補充人體所需的營養成分，但經常飲用容易導致失眠，如果是加班工作或是精神緊張的狀態下，攝入功能性飲料，會加重心血管負擔，不僅不能起到集中精神的作用，還會引起焦慮、抑郁。
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