零糖就等于零熱量？你需要知道零糖的真相
摘要：目前市面上很多食品對外宣稱“絕對零糖”，主打“零糖、零卡、零脂肪”，吃了不長胖，更健康。但事實上，零糖并不一定是完全不添加糖，也不等于零熱量。只有正確認識零糖食品，我們才能做到減脂與健康兩兼顧。
糖在我們生活中無處不在，一塊小蛋糕，一杯可樂就能讓我們感受到糖帶來的快樂。但是，對于患有肥胖癥或糖尿病的患者來說，糖帶來的風險是巨大的，在日常生活中需要特別注意糖的攝入。
如今大多數人了解了攝入糖過多對人體的危害，因此在選擇食品時，很多人會顧忌食品中的熱量及糖份。為了迎合健康飲食的主流，市面上紛紛推出了“零糖、零卡、零脂肪”的食品，旨在兼顧低脂和健康。
但是，零糖食品真的零糖嗎?零糖食品真的有益于健康嗎?帶著這些問題，今天，小諾為大家揭開零糖食品的奧秘：
1、零糖食品不一定完全無糖
大部分零糖食品不添加任何含有甜味的物質;部分零糖食品中的零糖指的是每100克食物，添加糖含量低于0.5克;還有一些產品宣稱的零糖不添加白砂糖、蔗糖等添加糖，但使用了代糖。
2、零糖不等于零熱量
零糖食品通常伴隨著零熱量來宣傳，使得很多人認為零糖食品中的熱量也一定為零。其實“0熱量”指的是每100克能量小于17千焦(大約4千卡)的食品，這類食品熱量很低，但不代表完全0熱量。
圖片來源：攝圖網
3、以零糖食品作為主食可能會造成營養不良
零糖食品中的脂肪、蛋白質等含量較少，食用零糖食品來替代一餐的主食，可以作為減肥的一種方式。但是若把零糖食品作為三餐的主食，總能量攝入不夠，就會導致營養不良，影響健康。
最后通過零糖食品這個例子，小諾給大家科普一下相關的保險知識：
攝入糖類過多容易導致肥胖，而過度肥胖影響投保。肥胖可能會引起高血壓、糖尿病等多種疾病，因而保險公司一般都會關注被保人的體重。
不同的保險公司對肥胖BMI指數的定義不盡相同，一般BMI在26-32之間都有可能被保險公司定義為肥胖。有的產品對被保人的體重要求非常嚴格，一旦超過該公司規定的正常區間，就會被直接拒保。有些產品對體重要求比較寬松，但如果過于肥胖則會進行人工審核。
對于重疾險來說，一般輕度肥胖都會正常承保;中度、重度肥胖可能會加費，同時需要結合其他的相關疾病來分析，才能得出核保結論。
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