對(duì)付痛經(jīng)的小妙招
摘要：痛經(jīng)是每個(gè)女孩子都會(huì)面對(duì)的事情，由于個(gè)人之間體質(zhì)不同，痛經(jīng)的程度也是不同的。下面就給大家介紹了幾個(gè)緩解痛經(jīng)的小妙招，幫助大家能夠在經(jīng)期少一點(diǎn)痛苦。
“大姨媽”對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō)是一個(gè)神奇的存在。她來(lái)的時(shí)候，你痛苦不堪，在床上翻來(lái)覆去痛的打滾，乞求她趕緊離開(kāi)。她不來(lái)的時(shí)候你又日日擔(dān)驚受怕，甚至去醫(yī)院看病求醫(yī)祈禱她趕緊來(lái)。
月經(jīng)是否正常是女性身體健康的一個(gè)重要標(biāo)志，由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，月經(jīng)期間身體的表現(xiàn)也是不同的，腰酸、乏力以及肚子痛是最常見(jiàn)的癥狀。“痛經(jīng)”也是很多女性每個(gè)月最痛苦的時(shí)候，那么小諾今天就來(lái)教給大家?guī)讉€(gè)對(duì)付痛經(jīng)的小妙招，讓你從此擺脫男朋友的“多喝熱水”。
平躺瑜伽
將身體平躺于床上，大腿盡量貼住床，將腳掌相對(duì)貼住，打開(kāi)胯部，盡最大能力將腳貼近胯部。這個(gè)動(dòng)作可以幫助我們放松胯部，促進(jìn)血液的流通。女孩子們?cè)谧鲞@個(gè)動(dòng)作的時(shí)候注意要做好防側(cè)漏措施哦。
適當(dāng)走路
很多女孩子一來(lái)例假就床上一攤，動(dòng)也不動(dòng)。這樣其實(shí)是非常不好的，適當(dāng)?shù)恼酒饋?lái)活動(dòng)活動(dòng)走走路，有利于血液的循環(huán)，也有助于血塊排出體外。
圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)
止痛藥
若疼痛嚴(yán)重，可以適當(dāng)服用一些維生素B6以及布洛芬緩釋膠囊來(lái)緩解疼痛。很多人以為布洛芬會(huì)上癮，其實(shí)都是誤傳。在疼痛比較嚴(yán)重的時(shí)候適當(dāng)服用布洛芬能夠有效緩解癥狀。
熱水泡腳
熱水泡腳也能在很大程度上促進(jìn)血液循環(huán)，緩解我們的疼痛哦，也可以在泡腳水中加入艾葉、桂枝、益母草等。此法長(zhǎng)期使用效果更佳。
小諾這篇文章不僅寫(xiě)給女孩子們，更希望男孩子們也能看一看哦。不要女朋友肚子痛了只會(huì)說(shuō)“多喝熱水”。細(xì)致的關(guān)心與照顧也是緩解痛經(jīng)的“靈丹妙藥”哦。
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