痛經(jīng)喝紅糖水真的有用嗎？我來告訴你
摘要：作為女性在經(jīng)期痛經(jīng)是一件非常痛苦的事情，民間一直流傳著痛經(jīng)就喝紅糖水的言語，那么痛經(jīng)喝紅糖水真的有用嗎？今天小編和你就來一同探究一下。
痛經(jīng)可以說是女性朋友非常痛苦的事情。在來月經(jīng)的這段時(shí)間，有的女性痛得死去活來，但是有的一點(diǎn)兒事兒都沒有，其實(shí)緩解痛經(jīng)有很多妙招，有的人說喝紅糖水可以止痛經(jīng)，有的人說多喝熱水也就會(huì)好了，但是還有一些人說，可以喝一些生姜水。那么喝紅糖水可以緩解痛經(jīng)嗎?
一、喝紅糖水可以緩解痛經(jīng)嗎？
答案是當(dāng)然不能。實(shí)際上紅糖水本身只是紅糖加上了熱水，其主要成分都是蔗糖，能夠占到95%以上，剩下的5%，是一些少量的維生素或者是礦物質(zhì)等等，要是說它有什么作用的話，也就只能夠補(bǔ)充一點(diǎn)能量了。而且對(duì)一些比較肥胖的女性朋友，在月經(jīng)的時(shí)候，如果喝大量的紅糖水，可能會(huì)讓自己越來越臃腫。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
二、痛經(jīng)應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢？
1、要少吃涼性的食物，因?yàn)槭艿酵唇?jīng)困擾的女性大多數(shù)都體質(zhì)偏寒。對(duì)于這類女性應(yīng)該多吃一些溫性的食物。在夏天也不應(yīng)該喝太多冷飲，否則會(huì)加重痛經(jīng)的情況。
2、要保持鍛煉，要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)健身可以讓女性的體質(zhì)增強(qiáng)，這樣可以有效增強(qiáng)身體對(duì)于疼痛的抵抗力和耐受力，體質(zhì)改善了之后，痛經(jīng)的幾率也會(huì)減少許多。
3、在月經(jīng)期間女性要做好保暖工作，特別是腹部的保暖工作。有時(shí)候經(jīng)期腹部的保暖工作沒有做好，也會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生，而出現(xiàn)痛經(jīng)時(shí)，可以使用熱水袋熱敷下腹部，可以起到一定的緩解疼痛的效果。
4、保持樂觀開心的情緒也很重要。在生活中情緒波動(dòng)大、易怒的人群多數(shù)都是血瘀體質(zhì)，這類人群發(fā)生痛經(jīng)的幾率比較大。對(duì)于女性而言，在生活中保持一個(gè)好的情緒可以有效預(yù)防痛經(jīng)。
5、要知道在正常情況下，女性生理期的痛經(jīng)都是可以忍受的。如果經(jīng)期腹部劇烈疼痛難忍，要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，排除因?yàn)橐恍┢髻|(zhì)性的病變而引起的可能，及時(shí)進(jìn)行治療。
6、建議女性痛經(jīng)在忍受的程度內(nèi)的話，在醫(yī)生的指導(dǎo)下可以服用止痛藥。
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