痛經喝紅糖水真的有用嗎？我來告訴你
摘要：作為女性在經期痛經是一件非常痛苦的事情，民間一直流傳著痛經就喝紅糖水的言語，那么痛經喝紅糖水真的有用嗎？今天小編和你就來一同探究一下。
痛經可以說是女性朋友非常痛苦的事情。在來月經的這段時間，有的女性痛得死去活來，但是有的一點兒事兒都沒有，其實緩解痛經有很多妙招，有的人說喝紅糖水可以止痛經，有的人說多喝熱水也就會好了，但是還有一些人說，可以喝一些生姜水。那么喝紅糖水可以緩解痛經嗎?
一、喝紅糖水可以緩解痛經嗎？
答案是當然不能。實際上紅糖水本身只是紅糖加上了熱水，其主要成分都是蔗糖，能夠占到95%以上，剩下的5%，是一些少量的維生素或者是礦物質等等，要是說它有什么作用的話，也就只能夠補充一點能量了。而且對一些比較肥胖的女性朋友，在月經的時候，如果喝大量的紅糖水，可能會讓自己越來越臃腫。
圖片來源：攝圖網
二、痛經應該如何應對呢？
1、要少吃涼性的食物，因為受到痛經困擾的女性大多數都體質偏寒。對于這類女性應該多吃一些溫性的食物。在夏天也不應該喝太多冷飲，否則會加重痛經的情況。
2、要保持鍛煉，要堅持運動。運動健身可以讓女性的體質增強，這樣可以有效增強身體對于疼痛的抵抗力和耐受力，體質改善了之后，痛經的幾率也會減少許多。
3、在月經期間女性要做好保暖工作，特別是腹部的保暖工作。有時候經期腹部的保暖工作沒有做好，也會導致痛經的發生，而出現痛經時，可以使用熱水袋熱敷下腹部，可以起到一定的緩解疼痛的效果。
4、保持樂觀開心的情緒也很重要。在生活中情緒波動大、易怒的人群多數都是血瘀體質，這類人群發生痛經的幾率比較大。對于女性而言，在生活中保持一個好的情緒可以有效預防痛經。
5、要知道在正常情況下，女性生理期的痛經都是可以忍受的。如果經期腹部劇烈疼痛難忍，要及時去醫院進行檢查治療，排除因為一些器質性的病變而引起的可能，及時進行治療。
6、建議女性痛經在忍受的程度內的話，在醫生的指導下可以服用止痛藥。
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