如何科學(xué)防治脂溢性脫發(fā)？
摘要：脂溢性脫發(fā)并不是普通的脫發(fā)，而是一種疾病，由先天性和后天性兩種原因引起。保障充足的睡眠、健康的飲食習(xí)慣、科學(xué)的清潔方式可以有效防治脂溢性脫發(fā)。如果沒有科學(xué)的手段干預(yù)治療，會造成嚴(yán)重的后果。
許多人把脂溢性脫發(fā)當(dāng)做普通的脫發(fā)、掉發(fā)行為，實則是一種疾病，甚至是一種遺傳性疾病，雖然這個名詞有些陌生，但我們生活中“行走的病例”卻不在少數(shù)。
一、什么是脂溢性脫發(fā)
脂溢性脫發(fā)又被稱為“發(fā)蛀脫發(fā)”、“蛀發(fā)蘚”、雄性激素性脫發(fā)等。發(fā)病群體主要為20-30歲的男性，具體表現(xiàn)為前額兩側(cè)鬢角部或頂部開始脫發(fā)，發(fā)際線逐漸后移，并伴有頭皮屑增多、油膩的癥狀，如果沒有任何的治療措施，任其發(fā)展，可能會導(dǎo)致完全脫光。
二、引起脂溢性脫發(fā)的原因
1、先天性因素。根據(jù)相關(guān)研究表明，大部分的患者都具有陽性家族史，遺傳特性在雄激素的作用下表現(xiàn)出來，過多的雙氫睪酮可引起毛囊萎縮、退化，從而引起脫發(fā)，最終導(dǎo)致脂溢性脫發(fā)。
2、后天性因素。現(xiàn)代人普遍存在睡眠時間不足、長期不健康的飲食習(xí)慣、過度的壓力等等原因，不僅是亞健康的元兇，也是造成脂溢性脫發(fā)的罪魁禍?zhǔn)?，刺激頭皮油脂的分泌，損傷毛囊。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
三、如何防治脂溢性脫發(fā)
1、保證充足的睡眠。夜間十點到次日凌晨兩點之間是毛發(fā)代謝最旺盛的時期，保證這一時間段的睡眠時間，就會在一定程度上穩(wěn)定內(nèi)分泌水平，保持毛發(fā)的代謝與平衡，有效抑制脫發(fā)。
2、健康的飲食習(xí)慣。多攝取含有維生素與微量元素的食物，比如豆制品、乳制品、動物肝臟等等，才能保證營養(yǎng)均衡，促進(jìn)毛發(fā)生長。
3、科學(xué)的清潔方式。根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)，選擇合適的清潔劑與護(hù)發(fā)劑，并要合理控制清洗周期，避免造成頭皮分泌物的堆積。
小諾建議，除了上述科學(xué)防治的方法，也要注意調(diào)節(jié)自己的心理活動，積極應(yīng)對，盡早就醫(yī)!
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