吃太多糖對(duì)身體有害？看看這些科學(xué)解答
摘要：甜食雖能讓我們心情變好，但甜蜜的背后也隱藏殺機(jī)，加工食品中含有大量添加糖，我們嗜糖也要有度，過多食用糖對(duì)人體的危害極多，在日常生活中應(yīng)注意糖的量的把握。
近年來，中國人對(duì)糖類的消耗量大大增加，與30年前相比，中國人的攝糖量竟上升5倍之多!
世界衛(wèi)生組織已經(jīng)把糖、煙、酒并列為腫瘤的三大誘因。研究調(diào)查顯示，長期高糖飲食的人的平均壽命比正常飲食的人要縮短10-20年。
含糖食物無處不在，我們平時(shí)飲食中的瓜果蔬菜、蛋乳制品、谷物等都含有天然的糖，隨著身體消化，這些糖類已經(jīng)為我們的身體提供足夠的能量，要是再食用過多的零食和飲料，其含有的高熱量添加糖反而加重了我們身體的負(fù)擔(dān)。
但絕大多數(shù)人對(duì)嗜糖的危害并不清楚，不加節(jié)制，攝取過多的糖可能會(huì)對(duì)我們的健康造成威脅。今天小諾給大家了解攝取糖類過多對(duì)人體的危害：
1、攝入糖類過多易致肥胖
攝入過多糖類，而人們又因缺少運(yùn)動(dòng)消耗卡路里，長期以往體重就有明顯的上升，增加超重和肥胖發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。
2、增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)
糖類攝取太多，人體出現(xiàn)短時(shí)性血糖增高，而胰島素不足以轉(zhuǎn)化糖類，從而加重胰腺、胰島的負(fù)擔(dān)，增加患Ⅱ型糖尿病的幾率。
3、引發(fā)高血壓
高血糖水平影響大腦的關(guān)鍵區(qū)域下丘腦，進(jìn)而導(dǎo)致心率加快和血壓升高。而由于食用糖類過多引發(fā)的胰島素分泌過多，同樣也會(huì)刺激心率加快。
4、使膽固醇升高
攝取過量的糖，會(huì)加快積累膽固醇，造成膽汁的成分比例失調(diào)，同時(shí)過多的膽固醇又容易導(dǎo)致形成膽固醇結(jié)石。
5、導(dǎo)致冠心病
食用過多的糖會(huì)使你的血壓升高，并釋放更多的脂肪進(jìn)入血液，血液中的甘油三酯含量就越高，導(dǎo)致心臟病和中風(fēng)疾病。
6、形成肝臟疾病
經(jīng)常攝入零食及飲料中的添加糖，糖進(jìn)入體內(nèi)，在肝臟中形成脂肪，久而久之形成“脂肪肝”
圖片來源：攝圖網(wǎng)
最后通過糖尿病這個(gè)疾病，小諾給大家科普一下相關(guān)的保險(xiǎn)知識(shí)：
保險(xiǎn)公司對(duì)糖尿病人群的核保非常謹(jǐn)慎，一般來說，核保結(jié)果有這幾種：
1、投保人屬于糖尿病前期(即屬于空腹血糖偏高，但未確診為糖尿病，稱為“空腹血糖受損”或服糖后2小時(shí)血糖偏高，但未確診為糖尿病，稱為“糖耐量受損/糖耐量異常”)，沒有出現(xiàn)肝器損傷或并發(fā)癥，不存在危險(xiǎn)因素的情況下，壽險(xiǎn)和重疾險(xiǎn)有可能加費(fèi)承保;
2、一旦投保人確診為糖尿病人，基本上買不了醫(yī)療險(xiǎn)和重疾險(xiǎn);
3、妊娠期糖尿病人，在產(chǎn)后血糖恢復(fù)正常的話，重疾險(xiǎn)是可以按照標(biāo)準(zhǔn)體承保的。
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