如何預(yù)防凍瘡？你需要這樣做！
摘要：每到嚴(yán)寒的冬季，就有不少人深受凍瘡的困擾。但是，只要使用正確的預(yù)防方法，就可以避開這個煩惱。
提起凍瘡，很多人都苦不堪言。畢竟一旦得了凍瘡，不光有礙美觀，那種又癢又疼、想撓又不敢撓的揪心感還讓人火冒三丈，卻又無可奈何。
其實(shí)，只要使用正確的預(yù)防方法，就可以遠(yuǎn)離這種折磨。
一、凍瘡是什么?
凍瘡是人體遭受寒邪侵襲所引起的局部性或全身性損傷。臨床上以暴露部位的局部性凍瘡最為多見，以局部腫脹、發(fā)涼、瘙癢、疼痛、皮膚紫斑，或起水皰、潰爛為主要表現(xiàn)。該病程緩慢，氣候轉(zhuǎn)暖后自愈，易復(fù)發(fā)。
二、為什么會得凍瘡?
1、寒冷
寒冷是凍瘡發(fā)病的主要原因。一般肌膚長時間暴露在低溫、高濕度環(huán)境中，皮膚和血管會發(fā)生痙攣，從而導(dǎo)致皮膚組織缺氧造成細(xì)胞受傷。
時間一長，血管就會變得僵硬、麻痹，導(dǎo)致靜脈淤血、毛細(xì)血管擴(kuò)張，最后，血漿滲入到皮膚組織的間隙誘發(fā)凍瘡。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
2、血液循環(huán)差
肢體末梢部位血液循環(huán)和其他部位比起來較差一些，所以凍瘡好發(fā)于肢體末梢部位。
三、如何預(yù)防凍瘡?
1、加強(qiáng)鍛煉。體育鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高機(jī)體對寒冷的耐受性，預(yù)防凍瘡的發(fā)生。
2、身處低溫環(huán)境時，可以在皮膚暴露處涂少量凡士林或護(hù)膚乳，減少皮膚散熱，有助于保溫保濕。
3、避免久站久坐。
4、經(jīng)常生凍瘡的人盡早保暖，汗腳者避免悶氣，常穿的鞋及時烘干，保持鞋襪干燥。
5、外出返回室內(nèi)后應(yīng)自然復(fù)溫，不宜立即用熱水浸泡手足。
6、不穿過緊的衣服和鞋襪。過緊的衣服會造成局部血液循環(huán)不好，容易誘發(fā)凍瘡。
最后借由凍瘡這一事例，小諾向大家科普一個保險知識：
您在辦理健康保險之前應(yīng)該注意以下幾個問題：
1、保障范圍是否清晰。遇到不清楚的地方，必須及時咨詢保險業(yè)務(wù)員。
2、是否有續(xù)保功能。不同的健康保險續(xù)保要求是不一樣的。
3、保費(fèi)是否合理，是否在家庭經(jīng)濟(jì)承受范圍之內(nèi)。
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