如何預防老年癡呆？你真正了解老年癡呆嗎？
摘要：老年癡呆即阿爾茨海默病，多發生在65歲以上的老人身上。雖然目前老年癡呆癥的治療效果并不樂觀，但我們可以通過飲食、運動、經常用腦等方式預防老年癡呆。
隨著人口老齡化，老年癡呆患者的人數也不斷增加。老年癡呆即阿爾茨海默病，是一種常見的癡呆，多發生在65歲以上的老人身上，而85歲老人的發病率可達20%左右。
阿爾茨海默病的初始病癥不易察覺，早期主要表現為健忘，之后健忘程度就逐漸增加。老年癡呆一旦確診，就需要進行積極的治療，但目前治療效果并不是十分樂觀。因此預防老年癡呆就顯得尤為重要，那么該如何預防老年癡呆呢?
1、主動及時治療慢性病，養成健康生活習慣
戒煙、戒酒，養成良好的生活習慣和用腦習慣，盡量避免患上高血壓等慢性疾病，控制血脂、避免腦外傷。
圖片來源：攝圖網
2、均衡飲食，45歲至54歲時保證不肥胖
多食用高蛋白、高維生素、高纖維、低脂、低糖、低鹽食品，合理安排一日三餐。避免體重增加，建議男性腰圍控制在85厘米以下，女性腰圍控制在80厘米以下。
3、適度運動，保持積極健康的心理狀態
適度地進行一些有氧運動和開放性運動，例如游泳、太極拳、乒乓球等等。同時保持良好心態，盡量避免不良心理刺激，學會自我控制和調節情緒。
4、多學習，多參加社交活動，多用腦
老年人可以通過看有益的文學作品、影視作品、練書法、繪畫等方式鍛煉腦部。多走出家門，經常參加社會活動，社交活動可以使老年人保持心智活躍，預防抑郁。
5、注意阿爾茲海默癥的早期疾病信號
一旦發現自己或家里老人出現記憶力減退、判斷力變差、書寫困難、言語障礙、人格改變等癥狀，一定要盡早就醫，干預治療。
最后通過上文預防老年癡呆這一事例，小諾給大家科普一個保險知識：
阿爾茨海默癥是一種足以致命的慢性精神疾病，且患病后，出現意外的概率也大大增加。因此，保險公司為了降低風險概率，一般不會同意對已經患上老年癡呆的患者進行正常承保。
已經患上老年癡呆的患者，在購買重疾險、醫療險、壽險以及意外險時有可能被保險公司拒保。所以，建議大家在處于健康狀態時，學會用保險規避其中的風險。
(資料來源：丁香醫生)
上一篇
下一篇
-
微信公眾號
-
下載官方APP
-
官方抖音號
Copyright ? 2025 招商信諾人壽保險有限公司 All Rights Reserved.
粵公安網備
44030402003784號
粵ICP備11053445號
本網站支持IPv6