骨折手術(shù)后，靜養(yǎng)和適量運動應(yīng)該如何選擇？
摘要：骨折手術(shù)后，應(yīng)該根據(jù)個人受傷程度和身體的恢復(fù)能力，對靜養(yǎng)和適量運動進行合理的選擇。在此過程中，需要嚴(yán)格遵守醫(yī)囑，在專業(yè)的指導(dǎo)下進行康復(fù)訓(xùn)練，不能單一的選擇靜養(yǎng)或是運動。
骨折手術(shù)后，應(yīng)該靜養(yǎng)還是適量運動，是我們一直以來的疑惑。俗話說“傷筋動骨一百天”，骨折對患者的身體傷害極大，從這個角度來講，骨折后選擇靜養(yǎng)更有助于身體的恢復(fù)。可靜養(yǎng)100天之后，我們的身體機能能否恢復(fù)如初，這又成了另一個難題。
一、走出“靜養(yǎng)”的誤區(qū)
長時間的臥床靜養(yǎng)，可能會使得肌肉萎縮，從而進一步引發(fā)髕骨軟化，導(dǎo)致患者不能再進行劇烈運動，更嚴(yán)重的就是影響生活;長期的制動靜養(yǎng)，會使得關(guān)節(jié)內(nèi)的粘連越來越重，甚至需要進行手術(shù)來松解粘連，延長康復(fù)的周期，不利于病患的身心健康發(fā)展。
所以，靜養(yǎng)并不一定有利于機體的恢復(fù)，雖然這兩種情況較為極端，但我們也不能排除其發(fā)生的可能性，要正確看待“靜養(yǎng)”的恢復(fù)方式。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
二 、骨折手術(shù)后，應(yīng)該靜養(yǎng)還是適量運動
無論骨折患者選擇靜養(yǎng)還是適量運動，都是為了身體健康著想。所以，為了術(shù)后能夠恢復(fù)正常的肢體功能，我們應(yīng)該視情況將二者結(jié)合。
如果患者骨折部位嚴(yán)重，再加上個人恢復(fù)能力不佳，對基本的生活造成影響，那就要選擇靜養(yǎng);如果患者受傷的部位在手臂，只需要避免對手臂造成二次傷害，完全沒有臥床靜養(yǎng)的必要，否則，對身體的其他機能也會造成損傷。
三、骨折手術(shù)后，應(yīng)該如何恢復(fù)
遵循醫(yī)囑;手術(shù)后應(yīng)該嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，根據(jù)醫(yī)生的建議和自身的身體素質(zhì)情況，合理分配靜養(yǎng)和運動兩者之間的時間比例。
把握運動的節(jié)奏;如果在運動初期，疼痛感和不適感較強，那就要及時調(diào)整訓(xùn)練計劃，循序漸進，避免急于恢復(fù)而加重傷勢。
骨折手術(shù)后，靜養(yǎng)和適量運動并不是單一對立的選擇，只有將二者結(jié)合起來，才會對我們的身體有益。
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