打工人！請管好你的血脂
摘要：生活中有部分人出現了血脂過高的情況，血脂持續過高容易引發疾病，損害身心健康，針對血脂過高對人體的危害，本文介紹了幾項應對策略。
數據表明，近30年來中國人群的血脂水平逐步升高，血脂異?？傮w患病率超過40%。血脂持續過高容易導致血液粘稠度增加，無形中提高某些疾病的患病率，嚴重影響人們的身心健康。
那么，血脂過高對人體有哪些危害呢?
1、影響血液循環
血脂過高對人體最主要的危害是影響正常的血液循環。在血脂過高的時候，血液粘稠度明顯增加，正常的血液循環受到阻礙，就容易導致身體某些重要的部位需要的血液和營養物質無法及時提供。
2、增加脂肪肝患病風險
血脂過高對人體健康不利，容易誘發脂肪肝。脂肪肝作為常見的肝臟疾病，一般和肥胖過度有關，而血脂過高的人容易導致脂肪在肝臟中大量堆積，從而增加脂肪肝的發病率。
圖片來源：攝圖網
3、誘發心腦血管疾病
如果長時間血脂過高沒有得到改善，就容易引發動脈粥樣硬化，動脈粥樣硬化嚴重時，心腦血管疾病的患病風險就會增加，可能會出現高血壓、冠心病等。
針對血脂過高的不利影響，人們應該從控制危險因素、生活方式等方面入手，管好自己的血脂!
1、40歲以上人群每年查血脂
早期檢出血脂異常，監測其血脂水平變化，是預防動脈粥樣硬化性心血管病的重要措施。為了及時發現血脂異常，40歲以上人群應當每年檢查血脂。
2、脂肪攝入優先選擇“好脂肪”
在滿足每日必需營養和總能量需要的基礎上，當攝入飽和脂肪酸和反式脂肪酸的總量超過規定上限時，民眾應當選用不飽和脂肪酸。
3、合理加強鍛煉
民眾應當重視日常的鍛煉，每周應該有五至七次、每次半小時左右的中等強度代謝運動。當然，有心腦血管病者應當在醫生的指導下進行身體活動。
最后通過上文血脂過高這一事例，小諾給大家科普一個保險知識：
對于高血脂人群來說，保險公司在核保的時候，主要考察總膽固醇和甘油三酯的數值。重疾險除了看這兩個指標，還要求肝功能沒有出現異常情況;意外險一般來說不會問詢健康狀況，可以正常投保。
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