你所不知道的憋尿的危害
摘要：在生活中，我們應該經常會有憋尿的時候，因為上課，因為上班或者是單純的因為不想特意起身……于是，有些人憋著憋著也就習慣了，卻不知道疾病也在這個過程中慢慢找上了自己。
一、走進憋尿的原理
尿液，人體排出的各種代謝物和毒素，源于腎臟里面的腎小球，儲存在我們的膀胱中。而膀胱，就像是在人體里的水囊一樣，有最大可承受的容量(正常人一天的排尿量是1-2升，膀胱極限容量是800毫升)，有彈性，安排著人們的尿意。但是，如果經常憋尿的話，尿液擁擠在膀胱里，膀胱就會被一直撐著撐著，就好比那個拉過頭了的皮筋，慢慢慢慢的就會失去彈性，從而導致膀胱的收縮功能變弱，最后就會連平常的小側都會出現問題：明明有尿意卻總是尿不盡，明明沒有尿意卻總記掛著要上廁所。
圖片來源：攝圖網
二、憋尿的危害
1、細菌感染：憋尿憋久了，膀胱一直在被撐大的狀態中，受到壓迫，粘膜變薄，保護層受到破壞，細菌可能就會沿著尿道逆流而上，在膀胱繁衍。
2、腎功能受損：雖然輸尿管口是單向的，但是憋尿久了，膀胱一直處于高壓的狀態中，就不僅是影響下方的尿道括約肌了，位于上方的輸尿管口也會受到影響，這個單向的閥門就會被破壞，尿液就隨著往上流，造成腎積水，影響腎功能，導致腎盂感染。
3、傷腦傷心：對于一些年紀比較大的人，本身腦部的小動脈彈性就會比較差，能承受的壓力比較小，再長時間憋尿的話，就會刺激血壓，血壓升高，嚴重還會引起血管破裂大出血。所以，患有高血壓和動脈硬化的人群就要避免憋尿，及時小側;同樣的，憋尿還會加速心跳，誘發心律失常和心肌梗塞等。
4、導致前列腺問題：男性經常性的憋尿習慣，細菌感染前列腺，就會引起前列腺炎的發生。
5、導致痛經：當膀胱被一直撐大，就可能會壓迫到位于膀胱后面的子宮，導致子宮向后面傾斜而難以復位，引起痛經，嚴重的甚至會造成女性的不孕。
6、憋出結石：憋尿，尿液停留在膀胱的時間就會延長，這時尿液里的尿酸晶體析出會增加，就更容易結晶聚集，形成腎結石。
所以，不要隨隨便便就養成了憋尿的習慣，寧可多用幾分鐘跑一趟廁所，而不是之后再懊悔。雖然憋尿一時爽，但是你的膀胱真的擋不住啊。
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