緩解頭油小方法，你知道嗎？
摘要：“愛美之心人皆有之”，然而，頭發(fā)油膩膩會(huì)給人留下十分不好的第一印象。那么，怎樣可以緩解頭油呢？小諾認(rèn)為，要注意飲食，適當(dāng)洗頭、正確洗頭，除此之外，還可以用淘米水“巧”洗頭。
在現(xiàn)實(shí)生活中，每個(gè)人每天都會(huì)遇到各種各樣的煩惱，其中，頭發(fā)總出油、愛出油就是非常普遍的一個(gè)。頭發(fā)總是油膩膩的，不僅會(huì)讓自身感到非常不舒服，還會(huì)給別人留下邋遢、不愛干凈的不好印象。那么，頭發(fā)總愛出油怎么辦，小諾告訴您。
1、注意飲食
隨著生活水平質(zhì)量的提高，人們的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了顯著的變化?，F(xiàn)代人喜好高熱量、高脂肪的食物，薯片、辣條、巧克力等辛辣、甜膩的食物和不健康食品深受人們喜愛。除此之外，現(xiàn)代年輕人經(jīng)常不規(guī)律飲食。而這種不健康、不規(guī)律的飲食會(huì)導(dǎo)致人們的皮脂腺分泌異常，并進(jìn)而導(dǎo)致頭油。
因此，在日常生活中，我們要注意飲食規(guī)律，不暴飲暴食，也不經(jīng)常有一頓沒一頓。除此之外，我們要不吃或少吃油膩、辛辣等刺激性食物，多吃富含各類維生素的蔬菜水果，以及含有微量元素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。合理飲食不但能穩(wěn)定內(nèi)分泌，避免油脂過量分泌，還有益于頭發(fā)的生長(zhǎng)。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
2、適當(dāng)洗頭、正確洗頭
經(jīng)常有這樣的言論“頭發(fā)油就要多洗，隨時(shí)油隨時(shí)洗”或者“頭發(fā)越洗越油，4-5天洗一次就夠了”等等。實(shí)際上，這些言論都是不正確的。我們要知道，每一個(gè)人的頭皮油脂分泌情況不同，因此，洗頭頻率要根據(jù)自身的油脂分泌情況來確定，不能一概而論。
除此之外，我們?cè)谙搭^時(shí)，水溫不宜過高，也不宜過低。在洗頭時(shí)，我們要掌握好力度，不要使勁用手指抓頭皮，以免傷害到皮囊。在選用清洗頭發(fā)的產(chǎn)品時(shí)，我們也要注意，不用堿性過強(qiáng)的洗發(fā)液或肥皂。
3、用淘米水“巧”洗頭
清洗頭發(fā)的產(chǎn)品我們可以選擇，清洗頭發(fā)的水我們當(dāng)然也可以選擇。我們都知道，有些人經(jīng)常會(huì)用淘米水洗臉，以達(dá)到控制肌膚水油平衡，使之更加白嫩的目的。其實(shí)，淘米水不僅適用于臉，還適用于頭皮出油的問題。把過濾干凈的淘米水用來清洗頭發(fā)，再加上適當(dāng)?shù)陌茨?，可以有效的改善頭皮出油的情況。
總之，頭皮出油過多與自身身體狀況有一定的關(guān)系，因此，我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜，合理飲食，保持心情愉悅，相信頭發(fā)油的情況一定可以得到改善!
上一篇
下一篇
-
微信公眾號(hào)
-
下載官方APP
-
官方抖音號(hào)
Copyright ? 2025 招商信諾人壽保險(xiǎn)有限公司 All Rights Reserved.
粵公安網(wǎng)備
44030402003784號(hào)
粵ICP備11053445號(hào)
本網(wǎng)站支持IPv6