長(zhǎng)期穿高跟鞋對(duì)腳有什么影響？
摘要：高跟鞋是一種鞋跟較高，穿上之后足后跟明顯高于足趾部，可以改變穿搭者腿部比例，使人重心后移、腿部挺直、臀部收縮、胸部前挺、步幅減小的鞋類。正因其對(duì)身材的修飾作用，而深受人們的喜愛，那么長(zhǎng)期穿高跟鞋會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生什么影響呢？
在《流星花園》中，藤堂靜送給了女主杉菜一雙高跟鞋，并說(shuō)“一雙漂亮的高跟鞋，可以帶著女孩子去更好的地方”。可見，高跟鞋是很多女孩子們愛不釋手的存在，但同時(shí)，它所帶來(lái)的對(duì)足部的危害，也是讓女孩子們又愛又恨，那么高跟鞋穿久了對(duì)腳究竟有什么影響呢?
一、 習(xí)慣性崴腳
穿高跟鞋時(shí)，由于足跟位置被突然提高，與足趾無(wú)法保持平齊，因此行走時(shí)人的發(fā)力位置被強(qiáng)制性改變，這也就是導(dǎo)致很多女孩子穿高跟鞋時(shí)走路磕磕絆絆需要人攙扶的原因。同時(shí)，高跟鞋所造成的行走特性，也讓穿戴者很容易面臨崴腳的風(fēng)險(xiǎn)，可能很多人并沒有把崴腳當(dāng)成一回事，覺得就是抻了一下而已。事實(shí)上崴腳所帶來(lái)的傷害是累積性的，一次兩次可能無(wú)妨，但是每次崴腳都會(huì)造成不同程度的韌帶損傷甚至韌帶撕裂，久而久之韌帶松垮、極易損傷，可能從習(xí)慣性崴腳發(fā)展成創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，甚至合并臀部肌肉拉傷、撕裂性骨折等。
圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)
二、 扁平足
扁平足是大家比較熟悉的足部形態(tài)，它可以分為先天性扁平足和后天性扁平足，先天性扁平足是出生便固定的足型，而后天性扁平足便多數(shù)是長(zhǎng)期穿高跟鞋的結(jié)果了。當(dāng)人們穿高跟鞋時(shí)，足弓、鞋跟和地面之間就可以構(gòu)成一個(gè)勾股定理。保持足長(zhǎng)度不變時(shí)，高跟鞋跟越高，足弓的長(zhǎng)度就越長(zhǎng)，跖腱膜所受的拉力就越大。如果長(zhǎng)期穿高跟鞋，跖腱膜長(zhǎng)期受牽引、過度松弛，難以維持足弓的弧度，就會(huì)導(dǎo)致足背降低，穩(wěn)定性下降，即扁平足。
三、足型改變
現(xiàn)在的高跟鞋為了追求美觀，很多會(huì)做成鞋頭較尖的形狀，這種形狀的高跟鞋，很容易讓穿戴者的足型發(fā)生變化。因?yàn)槿四_前端本身是較平的形狀，而尖頭高跟鞋與人腳本身的形狀背道而馳，當(dāng)腳趾與鞋前方被迫擠壓時(shí)，腳趾會(huì)處于非自然狀態(tài)，中間腳趾常常因?yàn)檫^度彎曲而變形成槌狀、同時(shí)前腳掌也常常因?yàn)閯×业哪Σ列纬珊窭O。
除去對(duì)腳的損傷外，長(zhǎng)期穿高跟鞋還會(huì)對(duì)腰椎和頸椎產(chǎn)生影響。因?yàn)殚L(zhǎng)期穿高跟鞋會(huì)讓人機(jī)體改變行走習(xí)慣，足部著力點(diǎn)前移，重心落在前腳掌上，進(jìn)一步導(dǎo)致骨盆前傾、脊柱彎曲度增加，腰椎和頸椎椎骨間接觸面積變小、承受壓強(qiáng)變大、使受力集中，最后出現(xiàn)勞傷受損的現(xiàn)象。
所以，美麗的東西都是帶刺的，高跟鞋固然可以讓女生煥發(fā)出自己的魅力，但也在暗中索取了像崴腳、扁平足、足型改變這類損傷的代價(jià)。希望女孩子們，在美麗的同時(shí)，也要保護(hù)好自己的身體，我們下篇見啦!
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