長期穿高跟鞋對腳有什么影響？
摘要：高跟鞋是一種鞋跟較高，穿上之后足后跟明顯高于足趾部，可以改變穿搭者腿部比例，使人重心后移、腿部挺直、臀部收縮、胸部前挺、步幅減小的鞋類。正因其對身材的修飾作用，而深受人們的喜愛，那么長期穿高跟鞋會對身體產生什么影響呢？
在《流星花園》中，藤堂靜送給了女主杉菜一雙高跟鞋，并說“一雙漂亮的高跟鞋，可以帶著女孩子去更好的地方”。可見，高跟鞋是很多女孩子們愛不釋手的存在，但同時，它所帶來的對足部的危害，也是讓女孩子們又愛又恨，那么高跟鞋穿久了對腳究竟有什么影響呢?
一、 習慣性崴腳
穿高跟鞋時，由于足跟位置被突然提高，與足趾無法保持平齊，因此行走時人的發力位置被強制性改變，這也就是導致很多女孩子穿高跟鞋時走路磕磕絆絆需要人攙扶的原因。同時，高跟鞋所造成的行走特性，也讓穿戴者很容易面臨崴腳的風險，可能很多人并沒有把崴腳當成一回事，覺得就是抻了一下而已。事實上崴腳所帶來的傷害是累積性的，一次兩次可能無妨，但是每次崴腳都會造成不同程度的韌帶損傷甚至韌帶撕裂，久而久之韌帶松垮、極易損傷，可能從習慣性崴腳發展成創傷性關節炎，甚至合并臀部肌肉拉傷、撕裂性骨折等。
圖片來源：攝圖網
二、 扁平足
扁平足是大家比較熟悉的足部形態，它可以分為先天性扁平足和后天性扁平足，先天性扁平足是出生便固定的足型，而后天性扁平足便多數是長期穿高跟鞋的結果了。當人們穿高跟鞋時，足弓、鞋跟和地面之間就可以構成一個勾股定理。保持足長度不變時，高跟鞋跟越高，足弓的長度就越長，跖腱膜所受的拉力就越大。如果長期穿高跟鞋，跖腱膜長期受牽引、過度松弛，難以維持足弓的弧度，就會導致足背降低，穩定性下降，即扁平足。
三、足型改變
現在的高跟鞋為了追求美觀，很多會做成鞋頭較尖的形狀，這種形狀的高跟鞋，很容易讓穿戴者的足型發生變化。因為人腳前端本身是較平的形狀，而尖頭高跟鞋與人腳本身的形狀背道而馳，當腳趾與鞋前方被迫擠壓時，腳趾會處于非自然狀態，中間腳趾常常因為過度彎曲而變形成槌狀、同時前腳掌也常常因為劇烈的摩擦形成厚繭。
除去對腳的損傷外，長期穿高跟鞋還會對腰椎和頸椎產生影響。因為長期穿高跟鞋會讓人機體改變行走習慣，足部著力點前移，重心落在前腳掌上，進一步導致骨盆前傾、脊柱彎曲度增加，腰椎和頸椎椎骨間接觸面積變小、承受壓強變大、使受力集中，最后出現勞傷受損的現象。
所以，美麗的東西都是帶刺的，高跟鞋固然可以讓女生煥發出自己的魅力，但也在暗中索取了像崴腳、扁平足、足型改變這類損傷的代價。希望女孩子們，在美麗的同時，也要保護好自己的身體，我們下篇見啦!
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