防止網絡沉迷，別忘了“銀發低頭族”
摘要：人們通常關注的是防止中小學生沉迷網絡游戲，卻沒有意識到老年人也可能會沉迷網絡。網絡對老年人來說也是一把雙刃劍，要防止“銀發族”沉迷網絡游戲。
一直以來，防止中小學生沉迷網絡游戲受到了全社會的廣泛關注，但實際上，在我們的生活中，也有越來越多老年人在觸及網絡生活后，沉迷其中無法自拔，成為了“銀發低頭族”。
那么，為什么老年人會沉迷網絡呢?長時間使用電子產品會對他們的身心健康造成哪些影響?又該如何讓老年人健康用網呢?
一、老年人沉迷網絡的原因
互聯網的出現與發展給人們帶來了極大的便利，隨著移動支付的普及，手機等智能設備也成為了人們生活中的必需品。
盡管由于缺少設備、接受新事物能力較低等原因，很多老年人面對數字時代還存在很多困難，但是，根據《2020老年人互聯網生活報告》，全國10萬余名老年人每天使用手機的時間超過了10小時。
圖片來源：攝圖網
手機上的資訊、視頻、游戲等成為了他們日常生活中重要的娛樂方式，在缺少子女陪伴的日子里，手機也漸漸成為了他們生活的寄托和依賴。
二、過度上網對老年人的危害
1、影響視力
長時間使用電子產品容易造成眼睛疲勞，甚至會導致視力下降，嚴重的還可能引發眼部疾病。
2、影響頸椎和腰椎
通常來說，隨著年齡的增長，很多老年人都會有頸椎、腰椎疾病等，長時間低頭玩電子產品會對頸椎和腰椎產生負擔。
3、引發下肢靜脈血栓
老年人的身體機能相對年輕人是更低下的，長時間坐著玩手機會讓下肢血液循環變慢，使得血液凝結，進而導致血栓。
三、如何讓老年人健康用網?
事實上，網絡和電子產品對老年人來說也是一把雙刃劍，我們需要辯證看待老年人使用電子產品和上網的行為。不可否認，適度上網對老年人的身心健康是有益的，我們要反對的是長時間沉迷網絡的行為。
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