缺鉀會(huì)導(dǎo)致死亡！老年人要注意的一大問(wèn)題！
摘要：鉀是我們每天必須攝入的微量元素之一，雖然不用攝入太多，但是不可或缺。老年人非常容易缺鉀，那么，老年人缺鉀有什么危害呢？
鉀主要是用來(lái)調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的滲透壓和體液的酸堿平衡，使身體內(nèi)的細(xì)胞能夠正常地進(jìn)行新陳代謝的一種元素，同時(shí)，鉀對(duì)心跳正常有很大的好處，還可以預(yù)防中風(fēng)、厭食等一些毛病，不僅如此，在一些情況下，鉀還具有降血壓的作用，對(duì)老年人來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是“良藥”。
缺鉀對(duì)老年人的影響
老年人若是缺鉀可能會(huì)造成各種組織的損傷，鉀對(duì)于神經(jīng)肌肉較為重要，缺鉀會(huì)使肌肉的收縮和放松沒(méi)有辦法順利進(jìn)行，從而導(dǎo)致全身乏力、四肢無(wú)力等癥狀，再者就是會(huì)造成反射遲鈍或者直接消失，最嚴(yán)重的時(shí)候還可能會(huì)發(fā)生癱瘓。不僅如此，呼吸肌肉受到損傷，會(huì)引起呼吸緩慢，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致呼吸驟停，特別容易造成死亡;心肌失常，會(huì)影響心跳，導(dǎo)致心室顫動(dòng)等癥狀。
老年人缺鉀的原因
首先我們先來(lái)分析下老年人為什么會(huì)缺鉀。身體缺鉀的主要原因是營(yíng)養(yǎng)不足，老年人因?yàn)檠例X松落，再加上脾胃功能衰弱的關(guān)系，在飲食上就會(huì)比較單調(diào)，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)的攝入不夠。還有一種情況是因?yàn)楦哐獕旱年P(guān)系，老年人要經(jīng)常服用降壓藥，而降壓藥一般都含有一些利尿的作用，在增加尿液排出的同時(shí)，身體內(nèi)的鉀就會(huì)流失，從而導(dǎo)致缺鉀。
圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)
缺鉀怎么辦呢？要注意以下兩點(diǎn)：
1、適當(dāng)食補(bǔ)
肉類(lèi)、青菜、水果、豆類(lèi)等都富含鉀元素，適當(dāng)?shù)爻砸恍?duì)身體有好處。在必要的時(shí)候，可以去醫(yī)院找醫(yī)生開(kāi)一些補(bǔ)鉀的口服液，這里要注意的是，鉀的攝入也不能過(guò)多，否則會(huì)導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境失調(diào)。
2、健康生活
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天進(jìn)行一定的鍛煉，放松心情，保證睡眠的時(shí)間。
要是真的擔(dān)心缺鉀而出現(xiàn)意外不妨買(mǎi)一份保險(xiǎn)
對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，健康是最重要的東西，買(mǎi)一份保險(xiǎn)，保的不只是病，還有放心。在購(gòu)買(mǎi)保險(xiǎn)的時(shí)候，最好優(yōu)先選擇帶有醫(yī)療保障的意外傷害保險(xiǎn)，一般這種保險(xiǎn)保費(fèi)都相對(duì)較低，但是保障的范圍卻很高。這里還要再加一點(diǎn)，建議老年人購(gòu)買(mǎi)可以續(xù)保的保險(xiǎn)，因?yàn)槔夏耆嗽俅位疾〉目赡苄源?，可以續(xù)保的保險(xiǎn)能得到更好的保障。
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