高血壓患者，在飲食上切忌這幾點(diǎn)
摘要：在我國(guó)，高血壓發(fā)病率較高，達(dá)到將近百分之三十左右。而高血壓能引起體內(nèi)主要器官心、腦、腎的血管損傷，出現(xiàn)突發(fā)事件，需要我們引起重視，在日常生活中，高血壓患者飲食要注意以下幾點(diǎn)。
忌吃高鹽食物
對(duì)血壓較高的人群，攝鹽量應(yīng)嚴(yán)格限制。因?yàn)槭雏}的主要成分是氯化鈉，吃鹽分較高的食物會(huì)使鈉溜留在體內(nèi)從而可引起細(xì)胞外液增加致身體儲(chǔ)水，過量的水分導(dǎo)致血壓升高，血壓過高就會(huì)導(dǎo)致大腦、腎臟及心臟等器官壓力增大，增加中風(fēng)和心梗等疾病風(fēng)險(xiǎn)。因此在飲食上鹽分較高的食物要避免。
忌吃高熱量食物
高血壓患者通常體內(nèi)血脂較高，在血管通道內(nèi)，這些血脂容易堵塞，使得血管空間變窄，從而引起血壓上升。而進(jìn)食高熱量的食物會(huì)導(dǎo)致人體攝入過多能量，最終會(huì)以脂肪的形式存在與人的身上，導(dǎo)致身體肥胖，血壓也會(huì)隨之上升。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
忌飲濃茶
茶葉當(dāng)中含有茶堿等物質(zhì)，而茶堿具有引起人大腦興奮、不安、失眠、心悸等癥狀，從而導(dǎo)致血壓上升的特點(diǎn)，因此高血壓患者切記要避免飲用較濃的茶水，以防血壓急劇升高，難以控制。
忌喝酒
高血壓患者忌喝酒。首先酒中的酒精成分在人體內(nèi)有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，因此若高血壓患者飲酒，會(huì)加快體內(nèi)的血液流動(dòng)，導(dǎo)致血壓升高，加重病情。其次，酒精有刺激性，會(huì)影響人的心臟功能，造成心肌細(xì)胞受損，使心肌缺氧、缺血，血壓隨之升高，因此患有高血壓的人應(yīng)該戒酒。
對(duì)于高血壓患者而言，除了規(guī)律隨診外，通過合理膳食調(diào)理是十分重要的，其效果有時(shí)不亞于降壓藥物。
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