你知道嗎，小孩也會(huì)患上高血壓！
摘要：誰說患上高血壓只能在老年人身上才會(huì)出現(xiàn)的，現(xiàn)在很多年輕人甚至兒童也患上了高血壓，那么導(dǎo)致小孩患上高血壓的原因和老年人一樣嗎？那么引發(fā)的原因又是什么呢？
一、什么樣的小孩容易患上高血壓
1、首先位于第一位的就是遺傳，遺傳是小孩容易患上高血壓的根本原因，因?yàn)楦改富加懈哐獕海孕『⒒忌线@個(gè)病的概率也比較大。
2、超重和肥胖，孩子的身體因素也是引發(fā)高血壓的直接原因，運(yùn)動(dòng)量少，因各種原因?qū)е碌姆逝謫栴}、營養(yǎng)過剩和體內(nèi)脂肪組織的增長。
3、不良的飲食習(xí)慣，孩子容易偏食，還有不規(guī)律的飲食或者長期的高鹽高糖或者高脂肪的飲食，都是造成血壓增高，血液循環(huán)量增加的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
4、睡眠質(zhì)量差，孩子會(huì)因?yàn)榫襁^于緊張而導(dǎo)致的大腦皮質(zhì)經(jīng)常屬于興奮狀態(tài)，小動(dòng)脈收縮增強(qiáng)也易導(dǎo)致血壓的增高。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
二、小孩怎樣預(yù)防高血壓
針對(duì)小孩易患的高血壓，總的可以分為兩種類型：原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓。而小孩患上繼發(fā)性高血壓的概率更高一些，當(dāng)孩子患上了高血壓，家長一定要加以重視。而原發(fā)性高血壓則從很小就可能發(fā)病，如果家庭成員中患有高血壓，那么小孩患上原發(fā)性高血壓的概率就會(huì)稍大一些。所以說，預(yù)防小孩高血壓非常重要，預(yù)防措施有以下幾種：
1、首先針對(duì)直接的誘發(fā)高血壓的因素——肥胖來講，父母要嚴(yán)格地控制孩子的體重，鼓勵(lì)性和帶領(lǐng)性地讓孩子增加運(yùn)動(dòng)量，每天在有規(guī)律的時(shí)間里進(jìn)行30-60min的有氧運(yùn)動(dòng)。
2、其次是要調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)，注意孩子的合理膳食，讓孩子養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，要減少膽固醇、鹽類的攝取，增加維生素、纖維素的攝入。
3、再者要調(diào)整孩子的作息時(shí)間，保持孩子的心情舒暢和良好睡眠習(xí)慣。
4、現(xiàn)在的孩子也有一些精神壓力，比如一些特長班、興趣班，所以要盡量給孩子創(chuàng)造一種輕松舒適的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境。
5、現(xiàn)代科技時(shí)代，每家都必備一臺(tái)手機(jī)或電腦，孩子因?yàn)槲ΧL時(shí)間地使用電子產(chǎn)品，漸漸產(chǎn)生的不正常生活習(xí)慣，也會(huì)導(dǎo)致高血壓的發(fā)生。
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