青少年近視的原因是什么？青少該怎樣保護(hù)視力呢？
摘要：據(jù)《國民視覺健康》白皮書顯示，中國近視人口高達(dá)4.5億人，尤其是在兒童及青少年當(dāng)中，患病率極高。全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學(xué)生31.67%，初中生58.07%，高中生76.02%，大學(xué)生為82.68%。世界衛(wèi)生組織已把近視眼列為致盲性眼病。
隨著人類社會(huì)的文明水平的逐漸提高，各種各樣的科技產(chǎn)品出現(xiàn)在大眾的視野之中，其中，手機(jī)、電腦等科技產(chǎn)品更是人手一臺(tái)，隨之而來的問題是人們的視力越來越低。而且近視人群有越來越年幼化趨勢。那么，青少年、兒童該怎樣保護(hù)視力呢?
一、青少年、兒童的近視原因
1、光線問題
如果孩子的身處的光線過強(qiáng)或者過弱都會(huì)造成視力傷害。當(dāng)光線過強(qiáng)時(shí)，照射在書本上會(huì)造成極強(qiáng)的反射光，對(duì)眼睛造成刺激;當(dāng)光線過弱時(shí)，為了看清孩子難免會(huì)湊近書本，這會(huì)讓眼睛晶狀體調(diào)節(jié)過度，導(dǎo)致近視。
2、不當(dāng)?shù)挠醚鄯椒?/p>
常?？吹胶⒆影c在公交車座位上著看書，趴在課桌上看書，或者躺在家里的床上看書，類似的不正確的用眼方法也是造成近視的重要原因，因?yàn)椴徽_的坐姿會(huì)加重眼部負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致眼部長期處于高度緊蹦的狀態(tài)，造成視力下降。
3、過度用眼
現(xiàn)在孩子的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，需要長時(shí)間的用眼才能完成功課，連續(xù)用眼3小時(shí)以上早已是家常便飯，這會(huì)導(dǎo)致眼睛長期處于疲勞狀態(tài)，眼內(nèi)肌肉不能得到及時(shí)松弛而導(dǎo)致痙攣出現(xiàn)，長此以往，近視自然不可避免。
4、電子產(chǎn)品的使用
現(xiàn)在的孩子不但學(xué)習(xí)需要長時(shí)間用眼，就連休息時(shí)也需要眼睛付出高強(qiáng)度的工作，看電視，玩電腦，玩手機(jī)都需要眼睛長時(shí)間地盯著電子屏幕，電子產(chǎn)品鮮艷的強(qiáng)光反射到眼睛里，極易導(dǎo)致眼部疲勞進(jìn)而導(dǎo)致視力下降。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
二、青少年、兒童如何保護(hù)視力
1、預(yù)防近視
不在強(qiáng)烈的或太暗的光線下看書、寫字。讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間要保持30厘米以上的距離。不躺著看書。乘車走路時(shí)不看書。
2、讀寫時(shí)間不宜過長
每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處。
3、不要長時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。
4、注意防止眼外傷，異物入眼要用正確的方法處理。
5、不用手揉眼睛，不用臟手帕或臟毛巾擦眼睛。不與他人共用毛巾、臉盆等浴具。
6、不直視太陽(尤其是在正午)和電焊光，以免燒傷眼睛。
眼睛是人類心靈的窗戶，更是學(xué)習(xí)的助手，所以保護(hù)眼睛從小做起。
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