你也不想因為痛風而死去活來吧？
摘要：秋風起，蟹兒肥。又到了吃海鮮河鮮的好季節，殊不知也到了痛風的“金秋月”。
你可知道，生活中這幾個很平常的習慣——吃海鮮、喝啤酒、吃紅燒肉、喝飲料，卻極易引發通風，原因在于這些習慣均與尿酸或者嘌呤有關，而這恰恰也是痛風形成的關鍵。
為了幫助大家避免痛風的危害，今天小諾就給大家說說通風的成因與預防辦法。
痛風的成因。
痛風，是因為人體內血尿酸水平升高，尿酸鹽在關節腔和腎臟部位沉積。
痛風的常見發作部位有哪些?
痛風常見的發作部位是大腳趾跖趾關節、踝部、足跟、膝、腕和手指關節等。
痛風的危害有哪些?
北京協和醫院風濕免疫科主任曾小峰教授介紹，痛風是一個致殘性疾病，如果不及時正規治療，將來會出現很多問題，比如關節破壞和殘疾，嚴重的病人會出現腎功能衰竭，一部分痛風病人有代謝綜合征，合并心血管疾病后病情很復雜。
圖片來源：攝圖網
痛風患者有哪些食品禁忌?
哈爾濱醫科大學附屬第四醫院主任醫師成志峰指出，尿酸值比較高，要少吃七類食物。
1、高果糖食物。少吃甜度比較高的水果，因為血液中的果糖含量上升，會導致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。
2、調味料。油鹽醬醋可以食用，但雞精、濃縮雞汁、魚子醬等調味料的嘌呤含量很高，不建議食用。
3、咖啡和茶濃。茶水、咖啡等飲料本身不會增加嘌呤，但它們有興奮自主神經的作用，加重痛風，可能會誘使痛風急性發作。
4、葡萄酒。酒精會促進嘌呤吸收，即便紅葡萄酒和白酒中沒有嘌呤，也會加重痛風。
5、種子類食物。植物的種子，干果等食物嘌呤含量亦不可小覷。
6、豆類。很多豆類都是高嘌呤食物，比如黃豆、扁豆等干豆類。
7、內臟和魚類。動物內臟、沙丁魚、鳳尾魚、鯖魚、蝦等都是不適宜給痛風人群食用的。
針對痛風，我們應該采取什么措施?
《2016中國痛風診療指南》指出，調整生活方式有助于痛風預防和治療，包括：
1、限酒
2、減少高嘌呤食物攝入
3、防止劇烈運動或突然受涼
4、減少富含果糖飲料攝入
5、大量飲水(每日2000ml以上)
6、控制體重
7、增加新鮮蔬菜攝入
8、規律飲食和作息
9、規律運動
10、禁煙
11、選購一款健康險，降低萬一罹患痛風、醫治痛風時對家庭產生的經濟影響。
上一篇
下一篇
-
微信公眾號
-
下載官方APP
-
官方抖音號
Copyright ? 2025 招商信諾人壽保險有限公司 All Rights Reserved.
粵公安網備
44030402003784號
粵ICP備11053445號
本網站支持IPv6