痛風(fēng)患者該如何注意飲食呢
摘要：想必大家時常會聽說痛風(fēng)這種疾病，患上痛風(fēng)對生活會有極大的影響，而且痛風(fēng)還會引發(fā)其他疾病，所以如果不幸患上痛風(fēng)的話一定要十分注意生活飲食，正確的生活飲食對改善痛風(fēng)癥狀十分有效。
一、痛風(fēng)是什么
痛風(fēng)是一種關(guān)節(jié)炎疾病，分成急性痛風(fēng)和慢性痛風(fēng)。大多數(shù)人的痛風(fēng)癥狀都發(fā)生在腳上，痛風(fēng)發(fā)生的時候可能是半夜突發(fā)劇痛。急性痛風(fēng)多發(fā)的話，時間久了就會演變成慢性痛風(fēng)。痛風(fēng)是個十分難以治愈的疾病，所以平時生活要注意預(yù)防。
二、痛風(fēng)形成的原因
痛風(fēng)是一種由單鈉尿酸鹽沉積所致的晶體相關(guān)性關(guān)節(jié)病。引起這類疾病的原因有很多，比如肥胖就可能是原因之一。因為肥胖的人體內(nèi)的尿酸水平相對于不肥胖的人來說會高一點，所以患上痛風(fēng)的幾率也就越高。此外，像是高血壓患者和長時間作息不規(guī)律且身體勞累、過度飲酒或者是有家族遺傳病史的人都容易患上痛風(fēng)。就大數(shù)據(jù)來看，患有痛風(fēng)的人群一般年齡偏大而且男性患上痛風(fēng)的概率會大于女性。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
三、患上痛風(fēng)飲食方面該注意什么
對于痛風(fēng)患者來說應(yīng)該多吃蔬菜水果，少吃肉類。建議選擇盡量少吃動物內(nèi)臟等含有嘌呤較高的食物，可以吃一些像是土豆，堅果這種含嘌呤含量較少的食品。而且對于痛風(fēng)患者來說，應(yīng)該多食堿性食物，比如西瓜、小麥。多食用含碳水化合物較高的食物，每天要多喝水，水分可以使身體內(nèi)的尿酸排出。多食用含蛋白質(zhì)較高的素食，少吃含脂肪量較高的肉類，少吃鹽。平時切忌過度飲酒，吃腥辣的食物，過度飲酒可能會抑制患者體內(nèi)的尿酸排出，從而加重痛風(fēng)的癥狀。而且要注意的是飲食需要控制體重，不可過度飲食，因為肥胖會加重痛風(fēng)病情，所以需要有合適的飲食計劃，有節(jié)制，飲食時間也需要規(guī)律。
痛風(fēng)是一種很麻煩的疾病，發(fā)病時病人很難受，而且并發(fā)癥也很多。近年來痛風(fēng)還有年輕化的趨勢，但是痛風(fēng)是可以預(yù)防的，只要我們有意識地控制就可以大大減小痛風(fēng)發(fā)生的幾率。
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