想要健康常駐？這幾種生果蔬皮千萬不能吃！
摘要：我們都知道，生瓜果蔬菜的皮往往含有豐富的營養(yǎng)成分，除了含有大量的維生素和礦物質(zhì)，瓜果蔬菜的皮往往是水果的抗氧化成分含量較高的部分，因此生果蔬皮深受大家的喜愛。但是，是不是所有生果蔬皮都對人體有好處呢？
在日常生活中，很多人吃水果時沒有削皮的習慣，實際上，只要清洗到位，大部分的生果蔬皮是可以食用的，不僅對身體無害，還有豐富的營養(yǎng)，如維生素。但是，有的生果蔬皮是不能吃的，當我們食用它們的皮時很容易引起疾病和中毒，為了自己的身體健康著想，我們應當避免食用它們。那么有哪些生果蔬皮是不能吃的呢?
不能吃的生果蔬皮
1、土豆皮
土豆是我們生活中經(jīng)常見到的果蔬之一，常常用它來制作美味佳肴，我們要注意，在削土豆時務必將土豆皮削干凈，因為土豆皮中含有“配糖生物堿”，量少食用不會有過大的影響，但是當其在體內(nèi)積累到一定數(shù)量后就會引起中毒。由于其引起的中毒屬慢性中毒，癥狀不明顯，因而往往被忽視。而利用土豆做的馬鈴薯燒牛肉，由于馬鈴薯與土豆這兩種食物消化時所需胃酸濃度不同，會延長食物在胃中的滯留時間，而拉長胃腸消化吸收的時間，造成胃腸的不適。
2、柿子皮
柿子是一種深受大眾喜愛的水果，它的外表皮雖然紅彤彤的甚是可愛，卻是不能食用的。柿子未成熟的時候，鞣酸主要存在于柿肉中，而成熟后鞣酸則集中于柿皮中。鞣酸進入人體后在胃酸的作用下，會與食物中的蛋白質(zhì)起化合作用，從而生成沉淀物——柿石，引起多種疾病，對身體健康產(chǎn)生不小的影響。
3、紅薯皮
在日常食用紅薯時，大部分人都是直接剝皮食用的，有的時候紅薯皮比較薄，就想偷懶不去剝皮了，實際上這樣做是在傷害我們的身體。紅薯皮含堿較多，食用過多會引起胃腸不適。呈褐色和黑褐色斑點的紅薯皮是受了“黑斑病菌”的感染，能夠產(chǎn)生“番薯酮”和“番薯酮醇”，進入人體將損害肝臟，并引起中毒。中毒輕者，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉，重者可導致高燒、頭痛、氣喘、抽搐、吐血、昏迷，甚至死亡。
4、荸薺皮
荸薺常生于水田中，其皮能聚集有害有毒的生物排泄物和化學物質(zhì)。另外，荸薺皮中還含有寄生蟲，如果吃下未洗凈的荸薺皮，會導致疾病。
5、銀杏皮
銀杏皮的果皮中含有有毒物質(zhì)“白果酸”、“氫化白果酸”、“氫化白果亞酸”和“白果醇”等，進入人體后會損害中樞神經(jīng)系統(tǒng)，引起中毒，因此銀杏皮且不可亂食用。另外，熟的銀杏肉也不宜多食。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
為自己與家人選購一份健康險，為日常飲食添一份安心
光是在我們身邊的生果蔬皮的食用就有如此多的注意事項，那么在我們的日常飲食的其他方面更要提高警惕。但是我們平時在日常生活中有的細節(jié)很難被注意到，那么我們不妨為自己選購一款健康醫(yī)療險，為了自己，也是為了家人多一份安心。那么選購健康保險時有哪些注意事項呢?
1、注意責任條款
消費者在購買商業(yè)醫(yī)療保險時一定要看清險種的責任范圍,因為只有在保險責任范圍內(nèi)發(fā)生保險事故,保險公司才會履行賠付義務。
2、注意免賠條款
醫(yī)療風險主要是門診醫(yī)療風險和住院醫(yī)療風險,而消費者一般會優(yōu)先投保住院醫(yī)療保險，但其是根據(jù)實際支出進行補償,且補償額度不能超過實際支出。為此,保險公司一般會對住院醫(yī)療保險規(guī)定一個免賠額,即如果醫(yī)療費用低于免賠額,則被保險人不能獲得賠償;如果醫(yī)療費超出免賠額,保險公司將按一定比例進行賠付。
3、投保猶豫期
購買商業(yè)醫(yī)療保險后,消費者如果后悔,保險公司可以無條件退保,但后悔有時間期限,這就是投保猶豫期，消費者可以利用投保猶豫期,仔細研讀保單,做出投保或不投保的決定。
4、如實陳述
被保險人在簽訂商業(yè)醫(yī)療時一定要將自己的身體健康狀況及既往病史如實向保險公司陳述,以便保險公司作出是否接受投保或以什么條件接受投保的決定。
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