奶茶——是在舌尖上跳舞，還是在健康問題上“胸口碎大石”？
摘要：奶茶作為當(dāng)今最受年輕人歡迎的網(wǎng)紅飲品，在刺激飲用者味蕾的同時(shí)，若過度飲用，同樣也會(huì)對飲用者引起不必要的身體負(fù)擔(dān)。奶茶是一款由茶葉、牛奶等原材料制成的高熱量飲品，容易對飲用者造成體重增加的困擾以及引起失眠、焦慮等令人不適的問題。
如今的年輕人開心來一杯奶茶犒勞犒勞自己，不開心也來一杯奶茶緩解緩解心情，總而言之，不管心情如何，他們總是有理由嗑上幾杯奶茶。加之各大網(wǎng)紅奶茶店充斥著街頭，其推陳出新的產(chǎn)品，憑借著新穎的外觀同噱頭，無不吸引著愛嘗試新鮮事物的年輕人。遍布于各種社交媒介的網(wǎng)紅店打卡潮流，同樣也使年輕人躍躍欲試，他們都希望自己能夠成為眾多打卡人員的其中之一。但是，奶茶給年輕人帶來味蕾上的盛宴、精神上的滿足的同時(shí)，過量飲用奶茶不僅為年輕人，還有其他年齡段階層的消費(fèi)者造成了一定的健康風(fēng)險(xiǎn)。
首當(dāng)其沖的自然是奶茶含有的熱量容易引起體重驟增問題。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每100ml奶茶的熱量為48千卡，即202千焦，其中碳水化合物含量為7.7g，脂肪為1.6g。就一般而言，一杯普通奶茶的容量大約在400ml-500ml中，飲用一杯奶茶就意味著攝入了240千卡的熱量、38.5克糖、8克脂肪，從這幾組數(shù)字看來奶茶因?yàn)槠浜械母邿崃浚^度飲用容易引起人們的肥胖問題。有的人可能會(huì)反駁：“這不是還有無糖奶茶嗎?”無糖奶茶的確無糖，但是這并不代表奶茶自身攜帶的熱量就不存在了，充其量也就是減少了碳水化合物的含量，實(shí)則仍然是一杯高熱量的飲品。這就很容易解釋為什么無糖奶茶越喝體重越增。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
除此之外，相信會(huì)有部分人在飲用完奶茶到了晚上都會(huì)有一種感覺，那就是——睡不著!更有甚者，還有人不但會(huì)翻來覆去睡不著，還會(huì)有心跳加速、心悸等一系列心臟不適的感覺。而這恰恰是因?yàn)槟滩栾嬈樊?dāng)中所含有的大量咖啡因，有的品牌為了追求濃郁的茶香，常常會(huì)選擇三種不同的茶葉混合制成兌入奶茶中，其咖啡因含量平均可達(dá)到270mg/L，接近人體每日所能夠攝入含量的上限。所以，這就導(dǎo)致了部分對咖啡因耐受性低的人們，在飲用完奶茶后，會(huì)出現(xiàn)心率加快、失眠、急躁等狀態(tài)，且長期攝入還容易引起高血壓等心腦血管疾病。
奶茶雖好喝，但給飲用者帶來無限樂趣的同時(shí)，還會(huì)帶來潛在的健康風(fēng)險(xiǎn)。這是每個(gè)人都不容忽視的，凡事都有雙刃劍，即使再喜愛奶茶這一款飲品，也應(yīng)當(dāng)飲用有度，避免對自己的身體造成負(fù)擔(dān)，否則將得不償失。
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