口臭很煩惱？試試這些食物！
摘要：日常生活中，人與人之間的交流必不可少，而一個人如果有口臭，一開口空氣中就飄散異味，讓交談的人避之唯恐避之不及。清新的口氣會讓交流雙方感到舒服，可以得到良好的社交效果。
口臭這種讓人煩與惱的毛病該如何去除呢?也許很多人會認為刷牙或嚼口香糖就能防止口臭，但事實上發生口臭通常還與我們吃下肚的食物有關，因此除了保持良好衛生習慣外，我們還可以吃以下這些食物來預防口臭。
1、富含維生素的水果
一些水果如西瓜、檸檬、蘋果中含有的大量纖維質，人長期攝入這些維生素不僅能夠幫助我們腸胃消化食物、預防便秘，而且還可幫助牙齦恢復健康，預防牙齦出血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物，讓我們口腔形成一個不利于細菌生長的環境，所以多吃水果對牙床的健康是非常有用的。
2、有去味效果的草本植物
像香菜、芹菜、薄荷等這類有助于去除異味的植物，在日常生活中我們可以適當咀嚼、食用，一方面可以促進口腔中的唾液分泌，提高口腔的防御機能，有效抵抗牙菌斑里面的酸性物質;另外還能清新口腔，有效改善口氣，起到快速去除口臭的效果。
3、常泡茶喝或用濃茶漱口
茶葉中含有大量的氟元素，我們在飲用茶水時其中的氟會和牙齒中的磷灰石結合達到鈣化的作用，起到抗酸防蛀牙的效果;其次用茶水漱口能夠抑制口腔、清除中細菌，起到預防口臭的作用，同時還能減少牙菌斑。因此平時生活中我們可以根據自己的喜好、口腔狀況選擇飲茶或用茶水漱口，茶水也是一種不錯的口腔清洗劑。
除了以上的一些食物可以去除口臭之外，其實在生活中我們還要注意飲食習慣，盡量少吃辛辣食物、熏肉制品等，同時養成好的生活習慣，用餐后記得刷牙漱口，及時清除口腔中殘渣，抑制細菌在口腔的生長繁殖。
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